Bom dia !

Je vous envoie mon bonjour dans ma langue maternelle depuis mon pays, où je me trouve actuellement... avec le soleil, la plage et une chaleur terrible

Merci à aujourd'hui.com pour les voeux pour mon anniversaire ! Ca m'a fait très plaisir

Et oui, aujourd'hui je fête mes trente et quelques étés de vie ha ha ha Ben, plus ou moins, car cela fait quelques années que ce n'est plus toujours des étés, mais aussi des hivers de vie

 Belle fête de fin d'année à chacune et à chacun d'entre vous ! 

Gros

Le temps passe trop vite !

Presque 2 mois déjà écoulés depuis ma dernière visite : incroyable !

Super l'évolution qui se produit sur le site

J'ai remarqué aussi sur le profil, ainsi que sur d'autres parties du site, que beaucoup de choses ont été modifiées : bravo pour toute cette amélioration !

Sinon, pour ma part, je vais bien et je tiens bon :o) Mon poids est toujours plus ou moins le même :o)

Je me réjouis d'être là et de vous écrire, je me réjouis d'avoir, en voyant les résumés de vos blogs, un peu de vos nouvelles

Je vous souhaite une excellente continuation pour vos projets à chacune et chacun !

Belle semaine !!!

Salut les ami(e)s !!!!!
Cela fait un temps que j'avais disparue hihihi
Je vais bien et je maintiens mon poids entre les 62 et 63 kg sans plus suivre le programme d'Aujourd'hui, mais je suis mon chemin tout de même en gardant tous les acquis. Je suis heureuse car je vois que ça roule, je ne prends pas de poids  C'est vraiment sympa de voir cette stabilisation et continuité pour mon poids
Et vous, comment allez vous ? Bien (!) je le souhaite sincèrement !!! Et puisque j'exprime des souhaits, vous voici un autre :
Bel et bon Weekend !!!!!
Bisous et à bientôt

Petit mot d'encouragement : je suis toujours à mon poids "idéal"
Ce matin j'ai pu habiller un jeans que je portais avant mariage et enfants.
Cela m'a fait très plaisir
Belle journée ensoleillée
Bisous

Pour la joie de tous, et évidement pour la mienne, je vous annonce que…

… surprise…

Je suis arrivée à mon but final !!!!

C’est la fête !!!!

Et oui, je suis à 62 kg pour 1,70 m de pure beauté, hahaha 

Ben, faut s’aimer et s’apprécier soi même avant qui que ce soit, n'est ce pas ?!

En réalité, c’était ce samedi passé où je me suis pesée que j’ai remarqué que j’avais enfin atteint mon poids souhaité. Ce lundi matin, juste pour confirmer, je me suis à nouveau pesée et voilà que je voyais le même poids, donc, c’est bon, et c’est vrai J Maintenant il me faudra tenir sur la durée et je veux officialiser ici mon engagement dans ce sens : je vais tenir bon !

Je ne peux que finir cet article en vous souhaitant à vous d’arriver là aussi : à vos buts ! Et je rends témoignage que c’est possible ! Dans mon cas simplement en suivant le programme d’Aujourdhui.com.

Excellente journée et bellissime semaine à toutes et à tous !!!!

Coucou les amies !!!
Je pense souvent à vous et à mon programme aussi, mais je suis en rythme de vacances, raison pour laquelle je suis un peu absente du site.
Je ne suis pas encore arrivée à mon but final, mais il me reste si peu, juste 1 kg... pas de perte, par contre, pas de reprise non plus, donc, tout va pour le mieux
Ben, je retourne à mes activités vacancières et vous dis à tout bientôt !
Accrochez-vous à vos diètes !
Je vous souhaite une superbe semaine !!!!

Il ne cesse pas de pleuvoir par ici, c'est incroyable : tous les jours la couleur du ciel est grise :o( Ma foi, c'est comme ça. En attendant que le soleil revienne, je profite pour faire des activités plutôt pantouflardes ;o)
Côté régime, il me manquait encore 500 g pour arriver à mon but, mais j'ai repris justement 500 g, donc je reviens un tout petit peu en arrière, quoi que je me sens déjà très bien avec mon poids actuel.

Best of : Echapper au sel

Limiter sa consommation de sel sans manger des aliments fades n’est pas une impossible gageure. Il existe en effet plusieurs alternatives au sempiternel sodium. Si vous êtes curieuse, vous pourrez même découvrir des goûts exotiques et inattendus !

Quelques conseils de cuisson :

Choisissez les cuissons qui préservent la saveur des aliments : vapeur, papillote, étouffée... Privilégiez certains légumes (chou, céleri...), poissons (lotte, maquereau...), viandes (agneau, boeuf...) qui ont une saveur suffisamment prononcée pour ne pas être salés. Relevez vos volailles et poissons blancs d'une julienne ou fondue de légumes (poireaux, fenouil, etc.), d'une pointe d'huile d'olive, de jus de citron ou de vin blanc (l'alcool s'évapore à la cuisson). Pour les pâtes, réalisez des sauces-maison à base de tomates fraîches ou surgelées. Pour des aliments qui cuisent à l'eau, salez l'eau avant de les plonger. Ainsi, ils perdront moins de leurs composés aromatiques hydrosolubles. Le délice des épices Plusieurs condiments permettent de relever le goût des aliments sans danger pour votre régime. En les ajoutant à vos plats, vous oublierez que vous n’avez pas utilisé de sel. Parmi les meilleurs candidats, on citera : le paprika, le basilic, le thym, le laurier, l’ail, la poudre d’oignons. Vous pouvez préparer des mélanges d'assaisonnements sans sel à partir de ces herbes et épices. Elles ne contiennent pas de chlorure de sodium et ajoutent beaucoup de saveur aux aliments. Si vous êtes d’un tempérament aventureux en cuisine, n’hésitez pas non plus à tester la célèbre sauce chinoise monoglutamate (Vi-Sinh). Elle fait mieux ressortir le goût des produits eux-mêmes tels que la viande, le poisson, les légumes et peut avantageusement remplacer le sel. D’autres condiments, comme la moutarde de régime, peuvent également faire l’affaire. Un substitut à connaître Le chlorure de potassium est un excellent substitut gustatif au sel et la différence entre les deux n'est pas facile à déceler. Il peut donc être un bon substitut au sel. Toutefois, lorsque l'on prend du chlorure de potassium, il faut rester vigilant et garder la main très légère. Le risque en cas d’abus serait de dépasser les apports recommandés… en chlore pour l’organisme. Ce n’est pas le but non plus !

Belle journée !!!