voila je viens de terminer mon gommage, masque et soin du visage et idem pour mes petits petons....ça fais du bien de pouvoir enfin prendre du temps pour soi...

repas de la journée :

matin : céréales fitness yaourt 0% et thé vert

midi : tomates/cocombre....poulet....1 part de gateau/ café

soir : 2 oeufs

j'essaye de boire toutes les 2h.....

voili voilou pour aujourd'hui!!!

et oui !!!! quelques mois plus  tard me revoilà...74 kilos a la balance...avec toujours un but 67 kilos!!!

a la recherche surtout de la MOTIVATION !!!! pour perdre ses 7 kilos..qui me gaches certaines choses....comme celle de se sentir bien dans sa peau bien dans sa tete!!!!!

HElp....

PREMIERE semaine qui s'est passé très bien!! moins 4 kilos !!! ouahhh aller encore 7 et ce sera le BONHEUR !!!! mdr

une perte je le sais très rapide mais qui l'a été aussi après ma première grossess et ce n'est pas pour autant que je les avait repris!!

poids du jour : 71 kilos !!!!

alors ça y'est motivée motivée et on essayé d'y rester !!!....

je vais comme toutes les semaines me fixer des objectifs...ce qui me permets justement de rester "motivée" !!!

cette semaine je vais donc changer mon alimentation....paas grand chose a changer puisque depuis 7 ans maintenant je sais manger "équilibré" et ne plus "grignoter" dans la journée...mais j'ai quand meme certaine chose à revoir !!

mes péchés mignons tel que :

le pain ....

les desserts ....

et les quantités !!!!!!

voilà ce qui méritent d'y preter attention je pense!!!!

..

MATIN :je vais donc garder mon féculent (pain ou biscottes le matin) comme d'hab ! ça parfait rien à revoir !

MIDI :le midi, par contre je dois reduire mes quantités de pain (grande mangeuse de pain..grrr...) : 50g de pain par midi ça suffira ! voila pas plus et pas moins car risque de craquage et surtout de "mou" dans l'apres midi !!! le reste du repas je garde les memes aliments en fesant tout de meme attention à mes quantités (on ne reprend pas 2 fois de fromage ou autres!!!)et.....oupsss j'allais oublier .... les desserts je me remet aux fruits !!!! plus de creme dessert ou gateaux fait maison..nan nan juste pour ton homme et ton grand mais pas toi!!! au moins le temps de perdre ces 10 kilos !!hein!!!!

SOIR :le soir, soupe yaourt et eventuellement un fruit si j'ai encore faim tel que pomme pour me rassasier !

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voila je pense que cette objectif est déjà un bon début ! voir la suite...lundi prochain!  si dejà je me tiens a celui ci il y aura forcèment du resultat encourageant pour la suite...et comme OUI je vais y tenri et y arriver ....y'aura du bon résultat !

va pour la suite...

me voila un an apreès..forcèment comblé de joie !!! une grossesse un epu difficicle physiquement et moralement mais...ça vaut la peine quand on voit le bonheur que ça peut nous apporter aujourd'hui!!

ma petite puce est née le 14 octobre dernier, elle a donc 4 mois et se porte au mieux!!!

niveau poids -5 kg avant grossesse et + 20 pendant !! au total + 25 kg !! ouahhh...la totale !!!!

- 15 depuis 4 mois...et 10 derniers kilos encore a perdre et certainement pas les pluys facile!!!

alors ce soir ce week end c'est encore "relache"...et lundi on se reprend en main!!!

bilan au prochain rendez vous!!!!

poids au 01 mars : 74.5 kilos

but : 64....y'a du boulot!!!!

bébé prévu pour 3 novembre......yes..1 an de persistance pour un bon résultat ...oufff..aller 2 mois un peu stressant et  c'est dans la poche !!!

ou la lala les filles...ca va vous??

voilà quelques nouvelles...+5 kilors donc depuis mon mariage de juin dernier...gros soucis de traitement d'hormones ect....bref

il y a 2 mois mon gygy me dis de faire un bilan hormonal ..pas de chance mes ragnagna tombe quand j'étais parti en vacances!!!! j'attend donc un long long mois..pressé biensur de faire cette prise de sang pour voir ce qui ne fonctionnait pas chez moi!!! petit soupson quand meme depuis 15 jours...bon fausse joie : mesdemoiselle débarque dimanche dernier je me dis donc hop hop prise de sang dans 2 jours....sauf qu'avec grande surprise..elles se sont en aller aussi vite qu'elles sont venue les demoiselles..saignement d'une heure à peine et vraiment vraiment pas grand chose!!!!très mal au dos depuis 8 jours sommeil agité et bouffées de chaleur..donc je décide de faire un test de grossesse cette après midi ...qui s'avère je pense "POSITIF" je dis bien je pense parce que une des 2 barres est moins rose qua la barre de controle...enfin voila...suite de l'histoire la semaine prochaine ...jeudi prise de sang et mercredi prochain RDV gygy !!! hate vraiment pour me dire vraiment la vérité....

que d'émotions !!!!

après une semaine assez mouvementé..un petit retour sur la balance s'impose!

dimanche dernier je fesais 74 kilos : aujourd'hui 71.1 kilos !!!!

super fière de moi !!! aller encore quelques kilos pour revenir à la norme lol !

Ma motivation : Mon Jean taille 38...que je dois rectifier d'aillleurs..le bas des jambes ne me plaisent pas, trop large à mon gout du coup la machine à coudre va faire surement un petit tour par là!  mais bon voilà...et vraiment envie de le remettre facilement ce jean...

Mes repas :

Matin : thé poire /canelle, 3 tranche de pain de son beurre /confiture et un fromage blanc ou yaourt 0 %

Midi : crudité avec 1 c a s de vinaigrette, viande et féculent/légumes un jour sur 2, fromage, 50 g pain et un fruit, café et un chocolat !!!! (Noël...grrr mais j'adore!)

Après midi : un expresso ou café ou autres dans le même genre!!

Soir : soupe , yaourt et un chocolat pour le plaisir!

voilà bilan de la semaine -2.9 kilos !

voilà les p'tites nouvelles...

petites créations en image pour Noël ....

que dire???

pas grand chose..je me sens motivé en rien et je n'aime pas ça..je me sens pas belle du tout, grosse bien entendu ces fameux +6 kg me gache l'existence...je ne me reconnais plus, mes pantalons ne me vont plus..à part 2!! j'étais si fière de faire un 38!!!qui s'est transformé en 40...bref pas le moral dans les baskets !!!!

SOUPE et ça depuis mon enfance!!! j'adore ça..potiron, carottes poireux courgettes...

c'est bon la soupe!!!!