Bonjour bonjour

Quelques lignes pour vous faire un petit coucou

Tout va bien, c'est aussi le jour de la pesée ?!

Moins 1 kilo cette semaine pour moi, pas plus malgrer tout mes efforts ...... pas grave je supose que je marche beaucoup et que du muscle se forme et lui doit peser aussi ;)

Bref je vois que mon corps change et meme si c'est juste un kilo cette semaine pas grave c'est toujours ca en moins non ?

J'aurais pu prendre 1 kilo ou stagner, donc je continue positive !!!!

Bisous a vous et le conbat continu!

J'avoue quand meme que je me suis fait plaisir aujourdhui avec un bon morceau de pain frais bien clair comme je l'aime et un bon morceau de camembert !!!! Une pure merveille !!!

Voili voilou a bientot

Bonjour les filles

Quelques lignes vite, avant de partir pour marcher mes deux bonnes heures, il fait pas froid ce matin, donc peut etre un peu plus, on verra et je vous dirais .

Je vous note les repas de ma journée d'hier, pour voir si je vais tenir la route ainsi, je suis un peu fatiguer ....

Matin:

Café noir sans sucre ou thé vert

deux galettes de riz soufflé bio

Jambon

Midi :

Saumon en boite

crepe de blé noir au sarasin

haricots verts

4 grosses fraises

Soir :

Jambon

salade verte

yaourt aux myrtilles normal

avec un litre d'eau hepar répartis sur la journée et deux café noir en plus et deux thé tjrs sans sucre ....

Quand j'ai un peu faim je mange une galette de riz ou bien une orange ou une pomme ou une banane .....mais pas plus d'un a quatre heure par exemple en meme temps que le gouter de ma chérie Mélina .

Equilibrer ou pas  ?

Voili voilou

Je vous souhaites une exellente journée, pleins de bonnes choses a toute et vive la pesée de dimanche, il me semble que mes efforts vont payer !!

Bisous bisous :)

Bonjour mes amies

Jeudi et 4 eme jour de bonnes résolutions ;)

Je tiens en plus la balance est gentil avec moi, du coup j'ai encore plus envie de bien faire !!!

Je triche , je monte plus qu'une fois dessus, mais elle dit rien elle pardonne mdr .....

Aujourd'hui je n'ai pas pu marcher comme d'habitudes, j'ai fait de 8 h 30 a 9 H330 soit une heure ...... je dois faire des choses importantes ce matin, donc pas grave cette aprem peut etre si le temps ( pas la météo), me le permet!

J'espere que de votre coté tout va bien ?!

Je suis un peu fatiguée quand même je dois l'avouer, je pense revoir mon alimentation, pas assez de féculent surement ....

Bonne journée a vous les filles et courage a vous toutes, nous avooncons doucement mais surement .

bye bye

Coucou bonjour les amies

Comment allez - vous  ?

Moi nickel

 je n'ai presque plus mal aux articulations.

Ma journée a super bien commnenceravec deux heures trente de marche avec ma doudou Mélina (dans sa poussette elle! )

Puis je suis rentrer et j'ai ranger , mon ménage quotidient, + le rangement des placards de la cuisine .

De la place a nouveau, ouf !!!

Des sachets a déposer a emmaus demain aprèm, moi ces choses me servent plus, donc pourquoi ne pas en faire profiter d'autres  personnes ?!

J'ai aussi trier quelques vetements, de la place dans la penderie aussi !!!

Voili voilou ............... bonne journée a vous et a bientot.

Ma cherie dit depuis deux jour je t'aime  ..... a sa façon, mais elle viens m'enlacer avec ses deux petits bras autour de mon coup et me dit  : èèèèèmmmmmmmm !!!!

avec juste apres un gros bisous

C'est trop trop trop mimi !!!

Ma chipie a moi, mon rayon de soleil :)

Bonjour  a toutes

Quelques lignes pour vous faire savoir que je vais bien, deux heures de marche avec ma cherie d'Amour, il fait bien froid, mais sec, donc ca va, puis il faut du froid histoire de tuer les microbes lol !!!

Bonne journee a vous courage, et surtout bouger vos popotins !!!

Bisous bisous

Envie de motivations ? d'idees ? et ou autres ?

Merci de nous rejoindre dans notre groupe :)

La volonté c'est dans le tête

Bonsoir les filles

je recommence lundi un nouveau régime dans l'idée de perdre 20 kg !

Je change mes mauvaises habitudes alimentaire je rajoute de la marche chaque jour, de la motivation et je fonce .

Celles qui veulent faire un bout de chemin avec moi c'est avec plaisir.

Bonne soiree a bientot !!

Un petit coucou a toutes ......... je ne viens pas souvent dsl voici ma doudou du haut de ses 18 mois !!!! Mon rayon de soleil a moi !! ^^

Coucou

Hello, bien le bonjour de notre part .................

Ma doudou Mélina a 9 mois aujourd'hui !!!!

Voila voila............tout va super bien ;)

en esperant qu'il en est de même pour vous les filles.

Une petite photo de ma cherie d'Amour et vous dit a bientot.

Bisous bisous.