Super ravie ce soir malgrés les écarts des fêtes : 67.8 sur la balance.

Mon objectif : 67 - 68

Donc je rentre dans la 3ème phase dukan : CONSO pour 110 jours

Ca va être le paradis : journée gala, pain complet, fromage et fruits YES

et toujours le jeudi PP.

Bilan fin janvier.

Taille de jean actuellement : 38-40 houlaolalal, je n'en aurai jamais révé.

Maintenant, il faut que je réussisse la stabilisation à vie car plus jamais le chiffre 7 en dizaine.

Bye

Bonjour,

Dukan depuis le 16/08/2010, et en presque 4 mois -10 kilos, je suis ravie de ce régime.

Pas de frustration, même les petits écarts peuvent être gérés, tu perds moins vite mais tu ne reprend pas.

Mon objectif, 67 avant l'année 2011.

Et mon objectif pour la vie : ne jamais revoir le 7 en dizaine.

Voilà pourquoi le 67 car je sais qu'on varie tous de poids suivant l'année et une marge de 3 kilos me parait raisonnable.

Je suis passée d'une taille 44-46 à 40-42 et j'en suis super contente. J'ai surtout dégonflé.

Mon atout pour stabiliser : corde à sauter et manger équilibré.

Je rentre en phase de consolidation dés que je vois le 67.

après : 130 jours de consolidation

bye à dans 1 mois pour faire le point.

Coucou,

Je suis super contente, depuis hier 77.1 confirmé par pesée de ce matin.

normalement le 76 va pointer son petit nez dans pas longtemps.

A+

et voilà la phase d'attaque terminée : perte -1.4 kg.

Maintenant j'espère continuer sur la lancer.

1er bilan phase croisière : lundi prochain.

Après une grande hésitation, c'est parti début du régime dukan aujourd'hui mardi.

comme perte de poids désirée se situe entre 10 et 20 kilos : je commence par 5 jours PP. Ma soeur et ma maman ainsi que mon mari m'accompagne dans cette 1ere phase. car pour le rythme d'alternance PP et PL, je n'ai pas encore décidé, j'attend de voir les réultats et ma capacité à tenir pour cette 1ère phase.

Mon objectif : 68 kilos pour décembre suivi d'une stabilisation définitive ainsi que pratiquer une activité sportive régulièrement.

Motivée je le suis, je reviendrai dans 5 jours pour le bilan.

Bonjour à toutes,

Un peu découragé par ces kilos qui ne partent pas vite, mais pas vite du tout.

Cette semaine enfin 78.1 et oui la balance ne veut pas me faire le plaisir de m'afficher un beau 77.

Bon un gros week-end moto s'annonce 4 jours, je vais essayer de limiter les abus mais je compte en profiter à fond pour le moral ce sera toujours ça de gagner.

J'espère ne pas compromettre cette petite perde poids et surtout ne pas revoir le 79.

Depuis, 2 semaines je me suis mise à la corde à sauter. super motivant car on progresse trés vite, faut y aller molo au début car les mollets doivent s'habituer sinon ils vont vous rappeler à l'odre le lendemain et vous serai une bille au saut à la corde (rire).

Je me pose de plus en plus la question sur le fameau régime dukan, qui me tente de plus en plus. Mais effectivement la perte de poids parrait spectaculaire mais la reprise??? la stabilisation. Peu de témoignage sur internet enfin je veux dire peu de long terme.

Bref, je vais profiter de mon week end, et vous souhaiter bon courage à toutes.

Biz, Nanou.

coucou me revoilou,

aprés une excellente semaine au ski.

Ski alpin tous les jours car trés beau soleil, mais également des excés tous les jours (crêpes, apéro, gateau...).

Donc ce matin j'avais un peu peur de la balance.

Et ben, 200 gr de perdu. ok mon objectif de 78 à la fin de la semaine va être dure à atteindre mais le principale et que je n'ai rien repris

Allez je me remotive pour perdre au maximum cette semaine et voir le 78 s'afficher.

A+ les filles

coucou,

Merci bouleval, c'est fait pesée : verdict 79.5 kg donc je suis contente : rien reprise cette semaine, stabilisation totale.

J'avais peur d'avoir repris ses 500 gr qui s'accroche depuis si longtemps, mais c'est fait ils sont virés.

Maintenant c'est parti pour semaine 5 : sans sucre et sans graisse (enfin le stricte miniumum)

et puis après du 6 au 13 mars : semaine au ski (donc là certainement petits écarts mais 7 heures de ski intense car trés fan ;)) donc normalement je vais rien prendre, voir peut etre encore perdre : enfin l'espoir fait vivre.

Gros bisous à toutes et bon courage. En espérant voir le 78 la semaine prochaine.

Mais avant de commencer le week-end va falloir passer pas la case balance demain matin.

Je croise les doigts et espère être resté en dessous des 80 kg.

Et oui, ma perte de poids n'est pas fulgurante mais le principale et que je ne reprenne pas.

En effet, je n'ai plus de thyroïde donc depuis probléme pour réguler mon poids, enfin du moins pour tout les excés oups dans le bidon et les fesses.

Mon objectif : perdre définitivement. Un peu chaque mois mais de façon durable.

Verdict : demain :(

a+ et garder la motivation.

Salut, aujourd'hui je suis de trés bonne humeur

En effet, palier confirmé, ce matin pour la pesé 79.5 kilos

On continue, motivée plus que jamais.

biz