bon malgré le soleil et la bonne humeur pas un gramme de moins sur la balance  ... tant pis mais quand même cela commence à être un peu agaçant...j'espère que vous avez tous le soleil . Cela fait vraiment du bien

A plus

pauline

Elle a décidé de rester sur 64.8 kg . bon c'est pas bien grave.je ne me plains pas . déja le poids est stable et ne fais pas le yoyo. mais quand même,j'aurai bien aimé perdre un petit peu. tant pis ce sera pour la sermaine prochaine.

Quand au sport,c'est super bien:j'essaie d'y aller 3 fois par semaine et j'alterne 2heures d'aqua (gym et body) et un cours de renforcement musculaire(vive ou balance) et la semaine suivante 1 heure aquagym ,1 heure de balance et un cours cardio de step. Je trouve que c'est très sympa et pour le moment c'est un véritable plasir.

A vous lire

Pauline

Pauline

voila après mon cours d'aqua gym de lundi,je suis allée faire un cours de"Bodyvive" et "bodybalance".

pour ceux qui ne connaissent pas

Bodyvive: un cours collectif fitness complet avec impacts réduits dans lequel vous choisissez l’intensité à laquelle vous désirez travailler.
En utilisant les ballons VIVE™, les tubes et les petits haltères (en option), tout en écoutant de la musique inspirante et dynamisante. Vous travaillez votre cœur, vos muscles et votre souplesse en douceur. Par dessus tout, vous finissez le cours en vous sentant complètement rajeuni(e) et pétillant d’énergie.

BodyBalance:associe des exercices de Yoga, Taï Chi et Pilates. Vous sortez détendu, tonifié, apaisé et centré.    BODYBALANCE™ vous fait vivre de nouvelles sensations et vous aide à acquérir une meilleure posture, gagner en souplesse et  prendre conscience de votre corps et de votre esprit. Vous gagnerez en sérénité.

Tous les deux se sont déroulés sur 45minutes.j'ai beaucoup aimé le bodybalance moins difficile d'un point de vue cardio que le vive dans la mesure ou je reprends le sport.

Voila

bon week endc à toutes

j'ai eu mon premier cours d'aqua gym aujourd'hui c'étatit super. très sympa et globalement pas trop dur.

bon bilan de la semaine -200 gr c'est mieux que la semaine dernière

courage à toutes

je n'ai p s reçus les menus pour la semaine 6 est-ce nomal??

et bien 0 kg 0gramme de perdu . tant pis on essaira de faire mieux cette semaine

bon courage à toutes

j'espèreêtre en dessous de 65 samedi. je suis toujours à la recherche d'un sport à pratiquer en groupe mais je ne sais que choisir: je voudrais faire de l'aqua'gym (1h par semaine car c'est un peu cher pour en faire plus) et après j'hesite entre step ou afc ou renforcement musculaire

super et _ààgr de perdu je sui super contente plus motivée que jamais. d'accord je ne perds pas beaucoup mais qui va doucement va surement

c'est quoi la bonne marque de biscotte ... je n'en mange jamais. je vais donc en acheter pour le menu de la semaine prochaine