Comme je l'avais dit je reprend les bonnes habitudes du début avec la volonté et le sourire.
ASSEZ PERDU DE TEMPS !
Donc je vous résume mes repas...
(ca n'a pas grand interet pour vous mais ca me permet de l'écrire sans faire un article par jour. )
je ne note pas les petits dej, mais j'en prend : café ou thé fromage blanc et gateau régime + jus d'orange.
- jeudi soir pot au bureau...
de l'eau (non pas d'alcool) , 1 rondelle de saussise sèche, 10 tomates cerises, 2 tranches de jambon de pays sur les entames des pains complets. et une part de tarte aux pommes.
et le midi j'avais prévu et mangé haricots verts+ steack haché (5%)
-Vendredi midi
pétanque et pic nic avec les collègues
2 petits sandwitch jambon et un sablé. et de l'eau
- Vendredi soir
poissons vapeur purée
départ de ma petite famille
- Samedi midi
Repas chez une copine suivie de marche (et boutique !!! ) à
melon , poisson court bouillon et courgette, fromage blanc et compote maison.
- Samedi soir
taboulé jambon blanc fromage blanc tisane.
- Aujourd'hui
Apres un petit dej, et la corvée de lessive, tours de vélo (40min).
presque 1L bu!
à midi : 1/2 magret de canard concombre tomate.
...... suite plus tard....
mais j'ai prévu stepper WII ....
J'espère que vous aller toutes bien. et que vous n'avez pas flachées comme moi !
BISOUS BISOUS BISOUS................
