Bonne fin d'année à toutes

Réveillonnez bien, soyez les plus belles, faites de belles photos souvenirs et venez nous les montrez!!

Bisous les filles et n'oubliez pas : profitez car après on reprend le droit chemin pour atteindre nos objectifs de bonheur et de bien-être!!

coucou les filles!!

Petit bilan rapide : j'avais pas craqué pdt un moment et commencé à perdre : 58.2 samedi matin, hier quoi. Mais j'ai fait des craquages pour des conneries!!! mercredi jeudi vendredi et ce soir chocolat même ='(( beuuhhhh et ce matin : 59.6!!! sniffff quelle conne d'avoir craqué!!!  c'est mérité cette pesée!! ça m'apprendra!! mais c'est vraiment pénible, jamais droit à l'erreur!! ah on est pas égale, moi je n'ai droit à aucun joker je le sais et pourtant hein...

Bref je me reprends en main et même si c'est Noel!! fini les craquages!!! je ne veux plus entendre parler de chocolat c'est compris!! et pas de "allez c'est Noel" qui tienne!! soutenez moi dans cette voie pas dans l'autre s'il vous plait!!!

Sinon voici une autre proposition de robe de Noel, vous me direz quoi...

bisous, je vous souhaite un très joyeux Noel mes chéries!!

Je vous adore et je pense fort à vous bien que je ne passe pas tjs régulièrement...

Voilà en version 2012, il y a deux kilos en moins, je sais pas si vous le voyez mais j'espère...

yo les filles

alors où en êtes-vous des préparatifs à J-14?

Je vous mets ma robe de l'an dernier que je compte remettre, dites-moi comment vous me trouvez!! (je n'ai pas regrossi, même perdu 1.5kg depuis l'an dernier)

Sinon ben je n'ai qu'un cadeau pour mon papa pour l'instant, reste les frangins et la belle-mère!!

Sinon hier j'ai fait le bilan morphotype chrono nutrition :

mes mesnsurations actuelles : taille 156cm, poids 58.3kg vs mes mensurations idéales : taille 156cm, poids 48kg et :

tour de poitrine = 94cm vs 88

tour de taille = 75cm vs 58

tour de hanches = 93 cm vs 88

largeur de poignet = 5cm vs 4.6

Donc cela confirme ce que je disais : -10 kg à perdre!! Y a du boulot !! NE ME DITES PAS L INVERSE SVP MEME POUR ME FAIRE PLAISIR et franchement même si la photo que je vous ai mise me met en valeur, je les ai bien!! c'est TOUT DANS LE VENTRE ET LE DOS en fait. Et j'ai vu mes photos du marathon, ou la la!! une vraie bouboule!! aie aie aie

POINT POSITIF : je commence à me lasser de mes "craquages", à me rendre compte que ça m'apporte finalement peu de plaisir sur le moment pour tellement de dégoût quand je regarde tout ce gras que je vois sur les photos de moi en tenue de sport!! Et surtout tellement de tristesse depuis que je vis ces craquages répétés, un sentiment d'incontrôle, de honte et d'abandon de moi-même.

De plus, depuis que je me suis mise à faire mes abdos, j'ai des résultats et tout le monde me le dit!! =))))

Alors non non non pour Noël et pour 2013 je veux me faire ce cadeau d'maorcer une bonne fois la descente!!!!

gros bisous et merci de votre soutien à toutes !!

PS: pour celles qui font le chrono, où avez-vous eu les infos gratos sur les quantités et repas types? merciii

alors dites moi tout : ce serait quoi votre plus beau cadeau pour vous même?

Et sinon quelles idées cadeaux pour les personnes que vous aimées?

bisous

Pour l'amour de la vie, quand on souhaite qqch du plus profond de son coeur et depuis des mois sans relâche, et qu'on y croît, qu'on l'espère si fort que cela obsède notre quête du bonheur, croyez-vous que notre bonne étoile pourra exhausser ce souhait si cher à nous et pourtant si facile à imaginer réel?

bisous

Yo coucou les blogueuses!!

Comment ça va vous?

Moi j'ai une pêche, faut que je vous raconte!!

Premièrement, hier j'ai couru mon marathon, dont je parlais depuis des semaines. 3h41'40"! sous les 3h45 objectives pour lesquelles je m'étais entraînée =) Et j'étais partir sur les bases de 3h30 les 20 premiers km puis 3h40 car la douleur est croissante en marathon, c'est de plus en plus dur, on a de plus en plus mal aux jambes, terrible!! j'ai failli en pleurer de joie quand je suis arrivée!! Par contre, maintenant, je trinque, le pire c'este de descendre les escaliers je crois!! ^^

Deuxièmement niveau poids : 58.9kg ce matin, enfin redescendu sous les 59!! Avec la prépa marathon je m'étais affinée jusque 57.8 mais après j'ai de nouveau abusé donc montée jusque 59 et depuis la semaine dernière avec le repos et les prise de pates pré-mararhon, j'étais montée près de 60.

Maintenant, l'objectif de la semaine sera de pérenniser les 58.qqch et de descendre sous les 58. Et pour cela < 1800kcal par jour avec un diner léger.

D'ici Noël je veux voir les 54.qqch, c'est jouable n'est-ce pas!! Vous allez voir =)

Bisous bisous

Hello hello,

Un article pour faire le bilan de cette première semaine et recadrer le comportement pour la suite :

1. Le moral n'est pas allé très bien du tout cette semaine, bcp de rumination sur ma situation amoureuse etc me poussant à craquer plusieurs fois --> aie aie aie

Conséquence : il faut vraiment que j'apprenne à contrôler mes émotions, à prendre de la distance pour éviter de se jeter sur la nourriture ; d'autres fument, d'autres boivent, moi ce n'est que la nourriture, mais c'est qd même un sacré pb!!

2. Alimentation : pas terrible donc puisque j'ai craqué 4fois. Sur 7 jours plus de la moitié rhahhhahahhha!!!

Conséquence : pas de perte de poids : -300g mais que je ne considère pas comme une perte, les jours prochains verront si je n'ai pas grossi même. je vais donc faire 3jours de "Dukan PLF" comme je dis pour : protéines + légumes + fruits donc sans féculents pour relancer la machine dans la descente

3. "la petite femme parfaite" a du boulot, le linge a trainé, bon pas facile sans sèche linge. Le ménage par contre quasi nickel, cuisine, je dois encore m'y mettre ce soir pour la semaine. info : avec tout le sport, la semaine étant chargé, je cuisine surtout le week-end pour la semaine. Cette semaine j'ai tourné au lapin rata et soupe de légumes que j'avais fait le week-end dernier sauf la soupe mardi... Bref ces détails vous importent peu!!

4. sport : rien à dire, abdos, CAP, vélo, natation... Juste que peut-etre j'aurais pu nager plus, seulement deux fois, dont une fois ou je me suis faite avoir par les horaires donc slmt 2km au lieu de trois.

Et vous cette semaine?

Bisous les sirènes

Recoucou depuis hier!!

Cet article vise à présenter mes nouveaux objectifs comme promis!

Donc accrochez-vous ^^ c'est parti :) :

Obj n°1 : grosse priorité sur l'alimentation. L'ALIMENTATION. ce n'est pas mince affaire ça. et oui il faut absolument aquérir un comportement adulte avec ça, arreter de manger par ennui, manque d'affection, stress. Ca suffit, quand ça va pas, on appelle une pote, un frère une soeur mais on mange pas!! et si on a une envie irrépressible de chocolat, on boit un chocolat chaud et pis c'est tout. Ca fait du bien ça et c'est assez léger somme toute. Donc un voilà je sais que j'ai à faire.

Résultat attendu : passer sous la barre des 55 avant le 25nov

Obj n°2 : la petite femme parfaite. Oui donc bcp de travail : d'abord faire l'effort de cuisiner, pour soi, pour les autres, pour savoir recevoir comme il faut. Ensuite avoir tjs un appart nickel, comme tjs pret à recvoir de sgens à l'improviste, et pas de maillot de bain qui sèche au milieu de la chambre s'il vous plait!! Enfin, arreter de procrastiner (repousser au lendemain) alors que les choses peuvent etre faite le jour J et sans bien de gros efforts finalement...

Résultat attendu : rien de chiffré mais si je ne me mens pas à moi même ça devrait le faire

Obj n°3 : maintenir les efforts sur les abdos et le sport.

Résultat attendu : des abdos en béton et réduction du tour de taille!!

Bisous bisous