Hello hello,

Un article pour faire le bilan de cette première semaine et recadrer le comportement pour la suite :

1. Le moral n'est pas allé très bien du tout cette semaine, bcp de rumination sur ma situation amoureuse etc me poussant à craquer plusieurs fois --> aie aie aie

Conséquence : il faut vraiment que j'apprenne à contrôler mes émotions, à prendre de la distance pour éviter de se jeter sur la nourriture ; d'autres fument, d'autres boivent, moi ce n'est que la nourriture, mais c'est qd même un sacré pb!!

2. Alimentation : pas terrible donc puisque j'ai craqué 4fois. Sur 7 jours plus de la moitié rhahhhahahhha!!!

Conséquence : pas de perte de poids : -300g mais que je ne considère pas comme une perte, les jours prochains verront si je n'ai pas grossi même. je vais donc faire 3jours de "Dukan PLF" comme je dis pour : protéines + légumes + fruits donc sans féculents pour relancer la machine dans la descente

3. "la petite femme parfaite" a du boulot, le linge a trainé, bon pas facile sans sèche linge. Le ménage par contre quasi nickel, cuisine, je dois encore m'y mettre ce soir pour la semaine. info : avec tout le sport, la semaine étant chargé, je cuisine surtout le week-end pour la semaine. Cette semaine j'ai tourné au lapin rata et soupe de légumes que j'avais fait le week-end dernier sauf la soupe mardi... Bref ces détails vous importent peu!!

4. sport : rien à dire, abdos, CAP, vélo, natation... Juste que peut-etre j'aurais pu nager plus, seulement deux fois, dont une fois ou je me suis faite avoir par les horaires donc slmt 2km au lieu de trois.

Et vous cette semaine?

Bisous les sirènes