J'ai jamais le temps de passer... je suis désolé, je reprendrai quand je serai prête.

En attendant je vous souhaite bon courage!!!!!!

Gros bisous

C'est officiellement vrai, j'ai reperdu mes kilos de noël!!!!

OUAIS!!!!!!! Plus de peur que de mal!

Je suis donc à une perte totale de 1.7 kg depuis 4 jours! Très génial non?

Mais! Je suis toujours à plus 3 kg depuis le mois de novembre alors on lache pas et on intensifie les efforts!

Je n,ai fait qu'une seule journée Gerlinea. Trop dur à tenir! Par contre toute la semaine j'ai bien déjeuner, manger un repas Gerlinea le midi et un repas léger le soir. Plus le sport quasi-quotidien. Ca a l'ai efficace entk!

Sur ces belles paroles je m,en vais courir! Gros bisous et bonne journée les filles!

Wouhouuuu j'ai le feu au popotin!!!!!

J'ai pas fait de régime hier, on a même mangé de la galette des rois! Par contre, j'ai mangé un repas Gerlinea hier midi, ce qui a modéré les apports caloriques du soir.

J'ai également courru comme une petite folichonne 4.5 km hier! Ca a aidé à bruler les futures calories de la galette! hihi

Aujourd'hui, jour de glande hebdomadaire, je passerai ma journée en pyjama et ne ferai aucunes tâches et aucun sport! Je consacre ma journée à ma fille et à moi! Peut être un tout petit peu à mon chéri aussi hihi. (quelle taquine je fais ce matin quand même!)

Comme ce sera un jour tranquillou, je fais donc un jour régime à nouveau. J'ai toujours dis que les kilos récents sont faciles à perdre. Autant en profiter que je suis motivée et qu'ils sont frais! J'ai donc pris à nouveau un gros déjeuner, tartines, fromage, oeufs et capuccino (dans ma toute nouvelle Dolce Gusto, source de danger calorique!!!!). Ce midi ce sera repas Gerlinea, cet après midi collation Gerlinea et ce soir, repas Gerlinea! Quelle journée culinaire excitante en perspective! hihi

Bonne journée les filles! Je file sur vos blogs!

Soit - 600 g depuis hier! journée Gerlinea plus 25 minutes d'elliptique!

Aujourd'hui le plan c'est que je vais courir ce matin (par ce soleil radieux et ces 12 degrés!) et je mange un repas léger ce midi mais complet et un repas gerlinea ce soir! Ou non plutot l'inverse lol

YAY

Salut les filles!

Je me suis pesée... 96.2 aie aie aie... terrible terrible terrible...

Du coup ca m'a donné un coup de motivation pour faire une journée régime! C'est à dire, un bon déjeuner complet (2 tartines au fromage + oeufs (je suis québécoise... donc déjeuner salé!) diner pudding gerlinea, collation gallette gerlinea et ce soir ce sera souper pudding gerlinea. pour un total d'environ 1000 kcal dans la journée (parce que j'ai bu 2 gros café au lait aussi...) (contre 1800 habituellement)

Et la je vois déjà mes équiladies réagir! JE NE FERAI PAS CA TOUS LES JOURS PROMIS!!!! J'a besoin d'un jour ou deux pour choquer mon corps un peu. Je vais voir demain comment je le sens, si je me sens capable d,en faire un 2e jours c'est cool, sinon tant pis! J'opterai pour le diner gerlinea et le souper léger. Apres tout faut pas le faire à contre coeur! Sinon ca va pas aller.

Mais la règle d'or c'est que si je me sens capable de faire une journée comme ça une fois de temps en temps, ben ca ne me fait pas de mal. Après tout j'ai 11.2 kg à perdre en 12 mois!!!!  Faut donc faire des sacrifices!

Allez je file j'ai rendez vous avec mon elliptique! bisous!!!

Salut les filles!!!

L'année est commencée depuis 5 jours. Je vous souhaites à toutes une très bonne année! J'espère que vos temps des fêtes ont été réjouissants et que vous avez de beaux projets pour l'année à venir!

Pour ma part, disons que j'ai été ravie de retrouver mon lit hier soir et ma vie ce matin... on en restera la pour les fêtes!

Par contre au niveau résolutions (j'adore cette tradition...) j'ai tout mis en place et sur papier hier soir. 4 résolutions réalisables et facilement intégrables à ma vie.

1 - 1 seule journée pyjama par semaine. On réinstaure les dimanches, jour de glande!!!! (après plusieurs mois à la maison, les mauvaises habitudes se sont installées et il est fréquent que je ne m'habille pas... honte à moi... cette période est derrière moi! ouf!)

2- Courir 3 fois par semaine pour réussir mon objectif, courir 10 km en mai! Je cours présentement 2 fois par semaine depuis le 31 octobre... Donc il s'agit d'ajouter une séance! Pas si mal! Mardi, jeudi (comme d'habitude) et samedi

3 - Faire du vélo elliptique 2 fois par semaine pour m'aider à perdre du poids. Ce sera 45 à 60 minutes le lundi et le vendredi! Ce qui fait donc 2 jours sans sport par semaine. Mercredi et dimanche jour de glande! Ca risque d'etre le plus dur!!! Parce que souvent j'ai tout juste la motivation qu'il me faut pour courir... faudra puiser mon énergie quelque part!

4- Terminer l'année à 85 kg. Je vais me peser demain matin. J'ai grossi encore c'est sur!!! Je pense être à 95-96... je sais pas ce qui fait plus ou moins 10-12 kg à perdre en 1 an. Très sain comme perte de poids non? Réalisable je pense! Pour y arriver, je vais me concentrer à augmenter mon activité physique (résolutions 2 et 3) et recommencer à compter mes calories... ca va être dur, mais je vais le faire dès demain matin. Je vise les 1500 kcal par jour.Je pense qu'avec mon niveau d'activité physique 1200 serait trop peu... Voila!!!

Je vais essayer de faire le point régulièrement sur ces résolutions pour m,assurer de les accomplir.

Et vous... des résolutions? Je file sur vos blogs!

Bisous

Salut les copinautes!!!

Je vous souhaite à tous et à toutes de passer une excellente période des fêtes! Profitez de vos familles et reposez vous! Souvent ces vacances riment avec excès et épuisement. À vous de changer la tradition et d'en faire une période vraiment réjouissante!

Pour ma part, j'attend mes parents demain matin (envoi direct d'outre mer!) j'ai prévu un repas des fêtes tout léger comme nous avons tous des soucis à nous faire niveau poids. Ma mère est diabétique et mes parents ne boivent pas d'alcool. On part déjà avec des soucis en moins! Donc je vais faire une bonne dinde rotie avec des patates pilées et une grosse salade verte en accompagnement. J'ai préparé des biscuits de noël pour dessert. Rien de plus! Pas de bûche (trop de sucre pour une diabétique et trop de gras de toute façon pour moi...) Ca va éviter les regrets par la suite. Après tout rien de tel que de passer une bonne soirée en famille sans se sentir balloné par la suite!

Le reste des vacances va se passer avec mes parents seulement. Pas de partys qui finissent tard cette année. Le party de bureau à mon chéri n'a pas lieu donc on va tout simplement rester à la maison et faire des petites escapades d'un jour par ci par la.

Je pense que pour moi ca s'annonce très cool comme période!

Je vous revois tous en janvier!

Gros bisous et profitez bien!

Salut les filles!

Pour celles qui me connaissent depuis longtemps vous connaissez ma faiblesse... pour les autre, la voici:

Le nutella... mon ennemi juré!

Hier soir, une ptite contrariété ma propulsé droit dans le pot...

Du coup, comme je suis une masochiste invétéré, aujourd'hui j'ai décidé de me punir. Je mange ce que je mange d'habitude mais divisé par 3... et la j'ai vraiment faim... donc je bois du thé vert...

Je ne me guéri pas du nutella... et non je ne peux pas arrêter d'en acheter, le monde ne tourne pas autour de mes fesses et les autres y ont droit...

Bref, je pesais 94 kg encore ce matin, malgré le sport et malgré le nutella devrais-je ajouter...

C'est décidé je me reprend en main. Je compte bien les perdre ces kilos de brun qui me dégoutent et me pourissent le quotidien. Je vais crever de faim comme une survivante, me tuer au jogging, mais je serai fière de moi et personne ne pourra me l'enlever!

Je suis une battante et je me batterai contre vents et marées à compter de ce jour. Je n'ai jamais tenté le tout pour le tout pour mon poids, mais aujourd'hui c'est décidé!!! 

Attention aujourd'hui.com! Ma réglette risque de prendre feu tellement elle va bouger vite et constemment!

Bonne journée les filles!

Y'a des semaines que je me dis que je devrais recommencer à compter mes calories... ya que ca qui fonctionne réellement...

J'arrive pas à me motiver pour le faire... pourtant avec ce que je vois sur la balance ca devrait être suffisant...

Je suis faignante!!!! au secours!!!!

J'étais tellement top avant! Je comptais mes calories et avec mon sport je perdais du poids régulièrement... la je fais du sport, mais bon... je reste plus ou moins stable... ca ne me suffit plus...

pfffff va vraiment falloir que je m'y remette sérieusement...

une idée pour me simplilfier la vie?

Coucou mes copinautes préférées!!!!

Je suis de retour de mes vacances! Les Vosges c'était super! On a loué un magnifique chalet en bois avec cheminée et on a fait des super randonnées!!! C'était génial!!!

La bémole c'est qu'avec toutes ces randos j'ai pas couru... par contre, j'étais tellement à fond dedans avec mes randos que je pense que ca compte quand même!!!

Du coup, ce matin j'ai repris mes bonnes habitudes. Jogging!!!!

J'ai décidé de me défier et de me faire possiblement violence. Mon but était de courir 5 min mollo pour me réchauffer, marcher 1 min pour récupérer et courir à nouveau 10 minutes! Eh bien il n'y a eu aucune violence! C'était coooool! J'ai réussi sans soucis! Du coup jeudi je prévois faire 4 min, 1 min récup puis 11 minutes.... etc jusqu'a ce que je coure 15 minutes sans arrêt!!! Je suis aux anges!!!!

Mon poids a grimpé en vacances... j'étais à 96 lundi matin... du coup hier j'ai fait une journée light et j'ai remplacé un repas par un gerlinea et ce matin j'étais à 94.7... pas encore top, mais je compte continuer comme ça... je vais prendre des gerlinea 1 repas par jour cette semaine et j'espère revenir à 92 rapidement!

La méga bonne nouvelle du jour c'est qu'après des années et des années de recherches, j'ai enfin trouvé un panier de fruits et légumes bio livré à domicile par chez moi!!!!! Pas plus cher qu'en magasin, je vais avoir des bons fruits et légumes de saison et locaux en plus livrés 1 fois par semaine! j'ai hâte à demain pour le recevoir!!!  J'étais inscrite à un truc de ce genre au Québec et c'était génial! On découvrait tout le temps des nouveaux légumes ou fruits et donc des nouvelles recettes! C'était chouette! Je suis vraiment contente de pouvoir retrouver ca ici! Pas facile quand on habite dans un trou perdu! Je vous dirais le nom de ma commune vous sauriez même pas le dire! hihi

Sur ces belles paroles, je vais faire un saut vite fait sur vos blogs et je vous souhaite à toutes une merveilleuse semaine!

Gros bisous