hello,

ca y est j'ai accouché le 30/12/2009 d'un petit diego

pendant ma grossesse en faite je n'est pas pris de poid, ce qui été génial pour moi et après l'accouchement j'étais a - 7 kg et comme j'allaite ca aide super bien a la perte de poid lol je suis aujourd'hui 21 jours apres a - 11.2 kg

a bientot les fille et vous comment c'est passé cette année 2009 ?

je viens vous donner quelques nouvelles depuis le temps LOL en faite j'ai mis mon régime entre parenthese qlq temps car je suis tombé enceinte en avril, je dois accoucher debut janvier d'un petit garcon

bisous a toute

je vais commencer mon 8eme mois et j'ai toujours mon poid de départ lol .......

SAMEDI 14/03/2009 84 kg droit 22-25 pts/jour

Petit déjeuner :

- 30 grs de céréales neskuik     2 pts

- 100 ml de lait ½ écrémé         1 pts

- 1 poire                               0 pts

Déjeuner :

- 150 grs pâtes                      3 pts

- 130 grs petits pois / carotte 1 pts

- 100 grs steak de veau           3 pts

- yaourt aromatisé sucré         2 pts

- 300 ml eau

- 1 tisane digestion legere

Diner :

- salade verte + vignaigrette        1 pts

- 8 tranches fromage a raclette   17pts                          

- 1 tranche bacon                     0.5 pts

- 1 tranche de jambon                  1 pts

- pomme de terre                        1 pts

- 1 tisane digestion legeres

- 1 tisane nuit calme

- 200 ml eau       

total points 42.5 pts

DIMANCHE 15/03/2009  83.5 kg    droit 22 - 25 pts/jour

Petit déjeuner :

- 1 creme aux œuf        6.5 pts

Déjeuner :

- Purée  6 personne                                       

1300 grs pomme de terre    2 pts

 300 grs carotte

 650 grs brocolli

   60 grs beurre               2 pts

     2 dl   lait

- steak de bœuf                    3 pts

- 2 petits suisses                  2 pts

- 1 poire                               0 pts

- 25 grs pain au levain            1 pts

- 300 ml eau

Diner :

Ultra +  environ 12 personnes    6pts/personnes

    300 grs riz  cru                                                     1 pts

    800 grs viande haché revenu avec 200 grs oignons + 1 poivron  4 pts

    800 grs courgette coupé en lamelle  0 pts

    120 grs gruyere   0.5 pts

    2 bouillons volaille degrai . + 700 ml eau + 2 petit concentré de tomate  0.5 pts

- 300 ml eau

- 1 poire           0 pts

- 1 tisane digestion légère

total points 22.5 pts

sport : babington – ping pong

LUNDI 16/03/2009  83.4 kg  

droit 22 - 25 pts/jour  REG

Petit déjeuner :

- 200 ml de lait ½ écrémé             2 pts

- 2 cc neskuick*

- 1 banane                                  1 pts

Déjeuner:

- gratin riz/courgettes/viande hachée 1 pts 4 pts 0 pts 0.5 pts 0.5 pts

- 1 yaourt velouté fruix   2 pts

Dîner :

- 1 cheeseburger   2 pts   4 pts   1 pts   

- 1 petite salade crudité 200grs  0 pts 2 pts      

- 1 poire    0 pts

- 1 tisane NUIT CALME

total point 20 pts

 hello,

jesuis extremement prise pas mon travail en ce moment je suis fatiguer physiquement et moralement heureusement coté regime c'étais nikel auourd'hui lol

allez 20 min de step avec un pantalon de sudation   ca marche tres bien lol ca fait transpirer et fondre la graisse ...

coucou les filles,

comment allez vous aujourd'hui?

ALORS pour moi c'est le premier jour de reprise du regime

Tout d'abord je souhaite vous souhaiter a toutes

UNE TRES BONNE ANNEE 2009

Et j'espere pouvoir cette fois tenir mon souhait de perdre ces kilos, je n'en peut plus ....................

bonne journée BIZZZZZZZZZ

KIKOU LES FILLES

COMMENT ALLEZ VOUS?

MERCI hallaballo d'avoir pens'e a mon anniversaire, en effet ca fait un moment que je ne vient plus, comme vous avez pu le constater, pour les kilo il faut que je me pese demain matin j'ai repris pas mal de kkilo , mais j'ai decider de me reprendre en main ca fait 1 semaine que je cours 3x par semaine avec le coatch mp3 jiwok. ca fait beaucoup de bien surtout ca destress un max...........

je vous dit a demain bonne soiréeles filles

COUCOU,

je viens de réaliser que ca fait deja 115 jours que j'ai

commencé le regime........... 17 semaines et 7 kg en moins

cela correspond a une perte d'environ 400 grs par semaine

 que le temps passe vite..........

ca devient dure, les vacances sont fini, reprise du boulot,

morale a la baisse, et en prime faut faire attention a ce

qu'on mange.......... et pourtant il ne faudrait pas reprendre

ce que j'ai deja perdu et MAINTENANT j'ai une grosse

envie de me chercher une bonne glace lol mon mari fait de

 la nuit et je n'arrive pas a m'endormir en ce moment quel

galere le matin je suis trop naze.........

Comme je m'ennuie un peu la tout de suite je vais faire

 le tour des blog de mes amies régimeuse et je ferai un

petit recap de votre perte de poid lol ..............

Régimeuse de février:  environ 6 mois de regime

Hullabaloo: - 22.1 kg                FELICITATION

Jlo51: - 6 kg

Cindocas: - 3.8 kg

Régimeuse de debut mars a mi- mars:  

environ 5 mois de regime

LadyV: - 5 kg

Luluceline: - 1.5 kg

pinck58: - 7 kg

Filou: - 5 kg

chocohhhlala: - 4 kg

ptitchouxx: - 5.8 kg

bravo a toutes allez ont continue comme ca les filles......