Eh bien ça fait un bail que je ne suis pas venue. J'ai eu beaucoup de changements dans ma vie, changement travail, donc de collègues, mariage, déménagement, départ de mes 2 grands, beaucoup de choses et donc reprise importante de poids puisque j'avais repris 12 kg. J'ai arrêter la cigarette depuis le 27 juillet 2009 et j'ai repris le régime depuis le 11 août 2009, j'étais montée à 108,8 kg, j'en suis aujourd'hui à 102,6 kg. J'ai repris le sport, marche rapide, piscine et vélo.
Comme régime, j'ai pris le meilleur de plusieurs, mais surtout hyperprotéiné, en fait j'ai eu contact avec une personne de chez Herbalife, ce sont des bons produits mais vraiment trop chers, mais le déclic vient de chez eux, j'achète donc des produits hyperprotéinés et je garde un vrai repas par jour, j'ai réduis considérablement certains aliments. Mais le plus important c'est que je n'ai pas faim, je fais mes 4 repas par jour et j'arrive à maigrir, et à perdre des cms. Et je me sens bien, même très bien, je dors vraiment bien, je n'ai plus de vertiges, de ballonnements, et je suis en forme.
Pour la marche rapide, je me suis offert le cd de Weight Watchers avec le livre, c'est un coaching de marche rapide avec une super musique très entraînante.
Voilà pour les nouvelles, je pense revenir plus régulièrement sur le site, déjà pour mon suivi perso et pour voir ce que vous devenez.
A bientôt
