coucou les filles

voilà pour moi ce jour signale le dernier excès important !! la fin des repas trop lourds avec les fêtes....a partir de demain on va toute rentrer dans notre rythme habituel et je suis sur que d'ici la on aura toutes retrouver notre volonté !!

les filles j'ai un souci, voilà je prie pour trouver un mec,la j'ai rencontrer quelqu'un, mais maintenant je me dis quoi...oui mais du coup je vais faire des repas chez lui,on va faire des resto, je vais faire des plats (pour faire plaisir a un homme lol donc pas soupe et salade) et tout et ça m'obcède car je me dis c'est obligée je vais reprendre du poids!! je vais pas dès le début manger un repas différent du sien.....bref je suis une éternelle insatisfaite ???!!! du coup je sais pas quoi penser, c'est totalement idiot

bonne galette  les filles et demain c'est reparti .

gros bisou

coucou les filles, j'en profite j'ai une photo de moi en entier, elle a été prise le 27 décembre...entre 56 kg/57kg

bonne année a vous les filles rempli de plein plein de réussite et bonheur

juste pour le plaisir des yeux ;-)

bonnjour les filles

alors hier comme prévu soirée fille,alors a l'apéro j'ai juste pris un petit verre de coca et par contre j'ai juste toucher a un apéri frais mais c'est tout le reste j'ai pas craquer et j'ai pas toucher aux biscuits apéro,ensuite on est parti manger,on a pris une pizza a deux (ma cousine aussi fait attention en ce moment donc ça a un petit coté pratique) et une barquette de frites qu'on a partager en 3 et qu'on a pas fini d'ailleurs...pour la pizza c'est a peine a la moitié que j'ai manger,j'en pouvais plus.

Après on s'est poser devant secret story avec un thé fraise pour moi et une petite friandise " un caramel au beurre salé" huuuum je l'ai apprécier.

Ce matin verdict de la balance,et bien ça va uniquement 100 grammes de pris,rien de dramadique même si je sais que parfois sur 2 jours les effets peuvent se faire ressentir sur la balance,on verra bien demain.

Sinon ça y est je suis inscrite a la Zumba ça commence le 19 et dès lundi je vais aller a la piscine deux fois la semaine.

Je vous souhaite un bon weekend les copines.

bisou

coucou les filles

Et oui enfin !! enfin j'ai acheter une pile pour mettre dans ma balance (alimentaire) depuis le temps que je devais le faire.Du coup hier j'ai peser tout ce que j'ai pu manger....par contre niveau quantité les filles,est ce que vous pouvez m'éclairer...viande 100 gr ?? féculents ?? légumes ?? et si je souhaite me prendre un petit bout de fromage allégé je peux combien ? 30 gr ?

hier matin : un thé

midi :j'ai pas vraiment eu le temps de manger donc j'ai manger une barre gélinéa (subtitut de repas) 30 gr de pavé allégée a 9%,avec 1 tranche de pain azyme et une pomme.

Vers 17h un grand thé,1 carré de chocolat noir et 1 tranche de pain azyme avec un peu de beurre mais allégée a 10%

Le soir : 1/2 blanc de poulet,1 tomate cuite avec un peu d'oignons et 100 gr de pates aux légumes,1 tranche de pain azyme,30 gr de pavé allégée a 9% et une compote

En écrivant je m'apercoit que j'ai toute de même manger 3 fois du pain azyme dans la journée et je devrais arreter le fromage le soir !! car ce matin j'ai repris 200 gr j'avais pas compris pourquoi mais la du coup je crois voir ou et le probleme..

me dit pas stop aux fromages les filles car j'adore ça et j'essaye de perdre du poids sans rien banir de mon alimentation,juste savoir équilibrée les choses et savoir se gérer.

Mais je vais m'y tenir a partir d'aujourd'hui fromage uniquement le midi !!

Demain soir je suis invité,c'est prévu qu'on se mange une pizza et qu'on regarde secret story entre filles....alors demain il est clair que je bois de l'eau et encore de l'eau a l'apéro,pas de biscuits apéro non plus sinon ça va etre la cata !!!

ce matin je suis a 63kg300 aller je veux y croire et demain voir le 62kg900

De plus a partir de la semaine prochaine reprise du sport deux fois de la piscine dans la semaine + 1 heure de zumba le jeudi,ça devrait m'aider.

Bonne journée les filles.

Bisou

souvenir souvenir....ça me parait trop loin

nostalgie je veux y retourner,Ile Maurice Avril 2013.

Sur cette photo j'avais repris déja un peu,j'étais a 62 kg

Me revoila de retour parmis vous les filles

Résultat des courses + 9 kg alors que j'avais perdu 17 kg

Mon Objectif : 60 kg ( je mesure 1m56) et la je serais plus considérer comme en surpoids.

La ce matin j'étais a 64 kg tout rond,j'ai recommencer mon rééquilibre alimentaire il y aura 15 jours demain a 66kg400.

Aujourd'hui je suis allée a la piscine un petit 40 minutes de nage avec les palmes

Par contre semaine prochaine piscine fermée grrrr,génial quand la motivation revienne mais bon c'est pas grave je vais patienter jusqu'au 9

sinon hate a samedi je vais m'inscrire a la zumba,ça sera tous les jeudi soir,de plus j'ai plusieurs amies qui viennent avec moi c'est cool.Premiere fois pour moi de suivre un cours de sport avec un prof car habituellement j'aime pas....mais j'ai fait un cours d'essai et ça m'a plu car la prof n'est pas la a nous regarder et nous faire des remarques si ça va pas,elle nous dit qu'on est la pour se défouler avant tout comme le concept mon conviens très bien !!

Bon par contre c'est pas bien,lever a 10h30 j'ai dejeuner mais du coup j'ai toujours pas manger mon repas de ce midi,pas terrible quand on s'est qu'il faut manger a heure fixe......en même temps j'avais pas faim avant mais la ça commence.

Je vous laisse

Bon weekend

bon c'était ce weekend et c'était la fête,non bon disons que c'est la seule photo que j'ai de moi en entier (car je vous mets toujours que mon visage) et cette photo date de ce weekend le 24/11

Apprétée direct le K'liente pour aller voir Keen'v YES