Comme promis sur le forum soupe aux choux voici ma recette avec tout ce que vous pouvez mangez chaque jour de la semaine à savoir que je me permettais de changer certaines choses car je travaille en journée et que des fois c'est pas évident vous trouverez donc en vert mes petits trucs perso.
RECETTE DE LA SOUPE «BRULE GRAISSE »
INGREDIENTS :
(diviser la recette en 2 car la soupe à tendance à fermenter de + cela permet de varier le gout en changeant les épices et les herbes )
- 6 gros oignons
- 2 poivrons verts
- 1 branche de céleri
- 6 tomates pelées
- 1 chou
- 1 cube de bouillon de poulet
- Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du sel, du poivre, curry et ail,
épices à couscous
Couper tous les légumes en morceaux et les mettre dans une grande casserole d’eau, faire cuire à feu vif pendant 10 minutes et baisser le feu et laisser cuire les légumes.
(ou cuire à l'autocuiseur) Cette soupe peut être moulue.
(pour moi cela me permettais dans boire plus)
IMPORTANT: Manger cette soupe chaque fois que l'on à faim (+ on mange de la soupe + on mincit).
Nota : ce régime a été élaboré pour des malades du cœur qui doivent se faire opérer et perdre du poids rapidement mais sans aucun risque.
Il a été préparé par le département de cardiologie de l'hôpital mémorial sacré cœur.
Le secret de ce régime est qu'il va te permettre de brûler plus de calories que tu en consommes, te purifier l'organisme,
PLAN D’AMAIGRISSEMEMENT RAPIDE
7 JOURS DE REGIME «brûle GRAISSE ».
1er JOUR :Manger seulement de la soupe et des fruits frais (sauf banane), il est recommandé de manger du melon et de la pastèque (car peu calorique), on peut aussi prendre des jus de fruits l00 % du thé, café sans sucre et de l'eau.
2ème JOUR :Journée légumes frais ou en conserve, cuits à la vapeur ou crus.
S' ils sont cuits les faire cuire dans le bouillon de la soupe ; ne pas ajouter ni huile ni beurre.
Privilégier les légumes verts.
(l'été des haricots vert en salade avec du vinaigre basalmique, sel poivre oignon)Durant toute la journée manger des légumes et de la soupe.
Le soir, manger une grosse pomme de terre cuite au four, ajouter un peu de beurre ou d’huile d'olive si vous le désirez.
3ème JOUR : C’est une combinaison des 2 premiers jours c’est à dire que l'on peut manger des légumes (sauf pomme de terre) et des fruits (sauf banane) et surtout de la soupe.
Si tu as bien suivi ce régime sans faire le moindre écart tu as déjà perdu entre 2.5 et 3.5 kg.
Surtout ne pas s'arrêter le 4 ème jour est le plus dur mais le but ensuite et de revenir à une alimentation normale de plus la suite est très facile4ème JOUR :
Manger seulement de la soupe, des bananes (qui diminueront l'envie de sucre) et du lait écrémé. On peut manger jusqu'à 3 bananes et boire 2 grands verres de lait.
(j'ai remplacé les 2 verres de lait par 2 yaourts à 0%)
5ème JOUR :
Jour de la viande, on peut manger jusqu’à un demi-kilo de viande maigre (par exemple du poulet sans la peau) et 5 tomates fraîches.
(la qté de viande me semble énorme est une cuisse de poulet rotie sans gras et des tomates provençales suffisent largement ou encore une salade de tomates au vinaigre basalmique)
Il faut impérativement boire entre 5 à 8 verres d'eau pour t'aider à éliminer l'acide urique
produit par la viande. Prendre de la soupe au moins une fois par jour.
6ème JOUR :
Aujourd'hui légumes (sauf pomme de terre) et viande, manger jusqu’à plus faim des légumes et de la viande, par exemple le matin 1 steak et midi et soir 1 steak + salade.
(je n'ai jamais pris le steak du matin !!!) Prendre de la soupe au moins une fois par jour.
7ème JOUR :
Pour finir manger du riz complet, des fruits ou du jus de fruits 100 % et des légumes.
Prendre de la soupe au moins une fois par jour.
(Là je me fais une sorte de rizzotto avec les légumes et riz ça aide à faire passer le riz complet un peu particulier quand on à pas l'habitude)A EVITER IMPERATIVEMENT :
1 / Pas d'alcool qui peut gêner directement l'élimination de la graisse. Attendre 24 h après avoir pris de l'alcool pour commencer le régime.
2 / Les boissons gazeuses ne sont pas permises même si elles sont sans calories.
Prendre uniquement de l'eau ou du thé ou au café sans sucre, jus de fruits 100 % et du lait
écrémé.
3 / Aucunes fritures ne sont permises, ni pain et rien qui contienne de la farine et du sucre.
4 / 0n peut substituer la viande par du poisson.
D'après les résultats de l'hôpital on peut perdre jusqu’à 7 kilos en une semaine si tu respectes le régime et si tu ne fais aucun écart.
(Cela dépend des individus ce n'est pas un échec si on atteind pas la perte des 7 kilos)A partir du 3ème jour tu commenceras à ressentir une énergie incroyable.
(Pour ma part j'évite le sport pendant le régime mais en général j'ai remarqué et mes collègues de boulot aussi j'ai une pêche d'enfer qui donne envie de bouger donc si le coeur m'en dis pourquoi pas !!!)Chaque système digestif est différent et le régime sera différemment ressenti par chaque
organisme. Ce régime n'interfère avec aucun médicament.
Suit ce régime le temps qu'il faille, tu te sentiras mieux et plus léger et tu verras la différence sur ton physique.
A la fin des 7 jours de régime si tu as perdu plus de 7 kilos, ne pas recommencer de suite le
régime attendre 2 jours (en faisant attention) et puis recommence.
(même sans perdre mes 7 kilos je n'enchaine jamais 2 semaines de suite de toute façon l'estomac pour ma sensation à réduit et mes qtés sont naturellement réduite aussi je ne mange pas plus que ma faim)Ce régime peut être suivi aussi fréquemment que l'on souhaite s'il est suivi correctement.
Bonne soupe à tous !!!!!!!
Il faudra que je pense à !!!
ça y est après une petite semaine de suivi diététique, suivis d'un week-end festif puisque "anniversaire" oblige surtout pour les 40 ans d'un copain qui s'est organiser sur le week-end entier avec 35 adultes et 24 enfants le tout en camping, je rattaque du bon pied. En plus j'ai repris le travail et avec beaucoup de chance car je suis en journée donc tout va bien.
Finis les vacances et les écarts, après avoir bien profité et ne m'être rien refuser, je reprends le droit chemin d'une alimentation saine d'ailleurs cela me manquait et je pense que ça va être plutôt facile. Les vacances c'est bien mais les horaires de repas décalés et les activités grosses boufs entre amis par ce que le temps n'était pas au beau fixe m' on fait défaut. Mais je ne désespère pas !!! 
Et voilà les beaux jours arrivent et voici les week-end barbecues 
, de plus avec les ponts cela fait de GRANDS week-end barbecue j'ai donc fait l'impasse sur les semaines 10 et 11 et je n'ose pas monter sur la balance bien que je l'ai un petit peu fait et je suis à 69.300 kg mais je ne veux pas voir ma courbes de poids remonter alors je reprends du poils de bête et c'est repartis !!!
Bon même si ce n'est pas bien je note quand même mon poid.
