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Blog de bisafred
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LA MOTIVATION PAIE TOUJOURS publié le 29/05/2012 à 10:07
Mes objectifs d'ici la fin du mois soit 10 jours:
-Perdre environ 1.5 kilos et qui sait peut être2.
Surprise je suis passée de 88 kg à 84.9kg soit -3.100 kilos j'ai perdu tous ce que j'avais priten 5 jours de vacances et le reste de l'année.
-Faire entre 3 et 4 heures de sport.
J'ai fais 2 heures de spots un peu déçu mais je m'accroche et reprends
-Prendre soin de mon visage (crème, et maquillage).
Crème tous les jours et maquillage entre 3 et 5 fois dans la semaine
-Recommencer à me crémer le corps
Rien pour le moment
-Pas de grignotage.
Pas de rignotage jusqu'à aujourd'hui et j'spère bien continuer dans cette voie.
J'espère bien coninuer sur cette voie.
Après avoir suprimer les féculent , je vasi les réintroduire progressivement et essayé de faire un plus de sport et prendre soin de moi. Je sais que j'ai bien démarrer t que je vais pas perdre autant chaque semaine mais la machine est lancée et je vais m'accrocher maintenant et j'espère attendre mon poids de forme aller fin octobre soit 3 kilos par mois pour arriver à en dessous des 70 kilos qui n'est pas mon poids de forme encore mais je serai contente d'arriver là.
Bonne journée
Bisous
ISA
(17) commentaires
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J'espère que tout va bien ?
On ne te voit plus sur le site.
Bisous
On ne te voit pas beaucoup.
Bisous
Comment ça va depuis ton dernier post?
Où en es-tu?
Donnes nous de tes news.
Bises
je te souhaite un bon dimanche ,
je suis d'accord avec toi ,la motivation paye toujours
et nous sommes radieuses quand nous voyons nos pts kilos partirent
je viens de t'envoyer une invitation,je serai très contente que tu sois mon amie
je me présente
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bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
j'ai fais un forum pour les personnes qui désirent avoir des renseignements
**manger équilibré et vous allez maigrir.OLLIVE.**
Comment tu vas ???
Pars tu en vacance ou est tu déjà partie??
gros bisous et bonne journée
Bisous
Comment vas -tu ? mieux j'espère ?
Moi, je suis en vacances, je vais en profiter, çà va me faire du bien.
Donnes nous des nouvelles.
Bonne fin de journée.
Bisous