Blog de bichbicha
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Bougez le soir !
La nuit est déjà tombée lorsque vous sortez du bureau, et vous n’avez qu’une envie : rentrer au chaud vous blottir dans le canapé en grignotant tout ce qui vous passe sous la main.
La solution :
Au lieu de rentrer directement chez-vous, prenez votre courage à deux mains et marchez. Faites les vitrines pour faire vos achats , admirez les illuminations des grands magasins, le tout à pied ou à vélo bien sûr.
Et pour le dîner, mêmes règles que pour le déjeuner : privilégiez les fruits et légumes, qui permettent de vous rassasier sans avaler trop de calories.
Un petit coup de pouce
Malgré tous vos efforts, vous avez l’impression que vous ne fondez pas assez vite, et que vos kilos ne seront jamais partis ? Bref, cela ne va pas assez vite.
La solution :
Ne vous mettez pas à jeûner pour accélérer la perte de poids, le remède serait pire que le mal. Un petit coup de pouce, avec des compléments alimentaires adaptés, peut vous aider à éliminer avant les fêtes. Pensez notamment aux draineurs et brûle-graisses à diluer dans l’eau : cela vous aidera en plus à boire suffisamment, ce que l’on ne fait pas assez en hiver.
Et n’oubliez pas de gérer l’après fêtes. Compensez les excès des repas festifs par quelques jours de menus légers.
Joyeuses fêtes mes belle @ bientot .bissssss
je t'embrasse fort
merci bk pour ces astuce
j'en ai tro besoin
passe une excelente soirée
grossssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz