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Blog de bichbicha
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Mincir : Ce qui marche publié le 11/12/2007 à 15:27
Alors mes beautées ,La féte de Aid al adha chez nous et pour vous Les fêtes de fin d’année approchent (et vous aimeriez entrer dans votre robe pour le réveillon). Comment perdre les kilos superflus ? Quelques conseils simples et de petites astuces peuvent vous aider à être la reine de la soirée.
Vous voulez perdre trois kilos avant les fêtes ? Voici quelques conseils pour vous aider.
Un bon petit déjeuner !
Pas facile de se lever le matin quand il fait encore nuit, et qu’il fait froid dehors. On n’a plus d’entrain, et on a pas envie de manger le matin, d’autant plus si l’on veut éviter les calories. Mais difficile ensuite de tenir jusqu’au déjeuner sans grignoter…
La solution :
Ne sacrifiez pas le petit déjeuner sous prétexte que vous êtes au régime. Au contraire, ces calories matinales sont indispensables pour éviter les creux dans la journée et se sentir en forme. A condition de privilégier les sucres lents : misez sur des tartines de pain complet, avec une noisette de margarine et de la confiture allégée, le tout accompagné d’un grand bol de thé ou de café non sucré (ou avec édulcorant) et d’un produit laitier 0 %.(0) commentaires
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