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Blog de bibi97190

aide blog

  		• indice glicémique
    publié le 24/02/2009 à 04:01

    salut les filles,

     

    j'ai été sur un site qui préconisait de manger que des aliments dont l'indice glicémique est faible qu'en pensez-vous les filles ?

    mon alimentation
    Déjeuner : giromon,poisson
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • nini73 
    publié le 24/02/2009 à 15:42
    Coucou ma belle

    je connais , c'est un programme ki marche super bien!! j'ai même acheté le livre ...c'est un régime kil faut faire sur la durée!!j je sais ke sur le net on peut avoir la liste des aliments à IG bas!!
    bon courage et bizz
  • soelia 
    publié le 24/02/2009 à 15:09
    bonjour, bibi ! l'IG je connais pour avoir essayer le mode d'alimentation de Michel Montignac quand j'étais en France. J'en tiens encore compte quand je fais mes choix alimentaires. ça fonctionne à condition de la pratiquer sur le long terme. Je me suis vu dégonflée comme pour la chrono. Tout est basé sur le temps et ...la patience. Le gros bémol, c'est qu'il faut utiliser quand tu analyses les compostions des aliments beaucoup de produits complets parce que la majorité des produits sont raffinés donc leur indicie glycémique est élevé. Une fois arrivée dans l'île mon porte-monnaie n'arrivait pas à suivre le prix des produits complets et le manque de variété... donc j'ai plus ou moins abandonné et je me suis laissée corrompre par les gros repas bien de chez nous !!! mais ma balance m'a rappelé à l'ordre. Pour que ça marche vraiment il faut favoriser, je crois, les aliments à IG 45 et là tu fonds. voilou, voilou.
    ps : merci pour ton invitation que j'ai d'ailleurs acceptée ! bises

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