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Bonjour !
Blog de bhr163
aide blog-
merci fandada! publié le 07/10/2007 à 15:15
fandada a trouver un super truc voila le lien:
http://www.elle.fr/elle/minceur/outil/le-juste-poids
voici ce kil disent:
votre juste poids : il ne definit pas la norme, mais votre norme:
le poids que vous pouvez atteindre et conserver en fonction de vos spécificités
parce que l'imc ne suffit pas:
remarquable outil de repérage et de detection, l'imc ne prend en compte que le poids et la taille mais aucune des particularités majeures qui fondent le poids d'un individu. il prend le risque, frequent, de ne pas etre accepté.
votre juste poids vous est personnel
pour individualiser et humaniser l'imc, nous lui avons greffé 10 parametres d'ajustement aussi fondamentaux que le sexe, l'age, l'heredite, l'historique du poid, l'ossature etc...
ça remonte le moral!
d'apres eux mon poid idéal serai 69kg pour mes 1m63, donc 5kilo de plus ke ce ke je visai, donc je modifierai peut etre mon objectif, rdv a 69kilo pour voir!mon alimentation Petit-déjeuner : mes céréal floconneux beurk ss sucre, 100g from blanc 0% 1c a c de conf all Déjeuner : cassoulet juste un peu j'ai caler! Goûter ou snack : 1kiwi Dîner : 1/2 avocatavec 2b surumi, coquillette a la creme 3%mg, persil et saumon Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Comme ça, si je n'arrive pas à atteindre ou tenir mes 65 kg qui sont mon but à atteindre, je saurai que 69 kg ça convient très bien pour moi !
Là je suis à 79... y a encore du boulot ! lol
je vais retourné voir