hier matin des céréal o chocolat des gamins et le thé, midi nouilles merguez, de l'aprem on c fait un lunch, ça veu dire un gros 4h mai apré on remange pa le soir, donc on c'est fait du pain perdu, un saladier pour 3! et o moin 12verre d'o!!!ojourdui on commence pour de vrai et je suis a la lettre ce qqui es prévu, j'ai juste changé de poisson. mais le lait écrémé avec les céréale sans sucre c franchemen dégueu j'ai du me forcé pour les finir heureusemen que c pa tou les jours!!!et déja 3ver d'o. les peti suive avec quelque variante adapté a leur croissance, il on du lait 1/2 ec a la vanille, des céréale o chocola la chance! 1/2kiwi chacun et un verre de jus de raisin, et on mettra une orange ce soir avec les carotte rapée pour ke ça passe mieu, j'ai déja monté mes 3étage 6foi depui ce matin mai j'ai pa fai de malaise donc ça va, (kan je mange pa bien je tombe dan les pomme assez souvent) par contre kestion budget ça va etre dure la j'en es eu pour 74euro pour la semaine ce ki fait kil me reste a peine 10euro pour la semaine prochaine, mai bon j'atten ma liste de course de la semaine prochaine et j'arriverai bien a faire avec ce kil me reste, j'ai un buget de bouffe par mois entre 80 et 120euro max par mois pour 3, c'est tout ce ki me reste les facture payéel ce mois ci j'avai un peu + parce ke mémé m'envoi tjr un sou pour mon aniv, sinon j'orai pa pu commencer ce mois ci et j'orai reculé encor et encor et encor, mai la ça suffi, il es tem ke je prenne un peu soin de notre santé a tou les 3!
alors les carotte rapé pour les peti, c'étai 1ere pas tré concluante! donc comme j'avai pa mi de vinegrette le soir je la digere pa, je leur est fai cuire avec un peu de lait ec pui écrasé en puré avec une pincé de sel, c'étai tjr pa ça alor obligé de lui faire une purée mousseline, avec 2c de ma purée de carotte et du parmesan,et la c bocou mieu passé, et donc a la place de la pomme prévu, j'ai fini la purée de carotte pur
mon alimentation |
Petit-déjeuner : |
1kiwi thé avec 1c de miel 1tasse de lait ecrémé avec céréale sans sucre |
Déjeuner : |
1 belle dorade(400g avec la tete et les arreté) pour 3 et du riz complet et 1yourt 0% |
Goûter ou snack : |
compote |
Dîner : |
soupe de légume, carotte rapé 2tr da pain complet le reste de puré de carote pur |
Verres d'eau : |
8 |
Calories consommées : |
0 kcal |