l'ordi de ma mere est reparer je peut donc de nouvo me connecter mai c'es pa pour otan ke je le ferai regulierement parske je compte profiter un max de mes vacance et pas les passer devant un ecran
a par ça voici ce ke je suis censé manger pour cette 11eme semaine
Menu du troisième mois
Vous devez prendre des forces pour le bon développement de votre
bébé, les lipides sont là pour ça. Le fœtus va commencer à avoir des
besoins plus importants même s’il ne s’agit quand même pas de manger «
pour deux ». Attention d’ailleurs à une prise de poids trop importante !
Les lipides jouent un rôle important dans le développement cérébral du foetus et même
plus, elles interviennent dans la fabrication des tissus nerveux. On
privilégiera tout de même des aliments riches en acides gras essentiels.
Les aliments à forte concentration en lipides : le
beurre, la crème fraîche, toutes les huiles (colza, soja, tournesol.),
les poissons gras (saumon, hareng, maquereau, sardine.)
Menu type :
Petit déjeuner :
1 bol de lait
1 jus de pamplemousse
Du pain complet et du fromage à tartiner
Collation :
Yaourt à boire
Déjeuner :
Salade de fenouil assaisonnée d'huile de colza
Escalope de veau à la crème et aux champignons
Pommes de terre frites
Glace
Goûter :
Crème dessert
Dîner :
Salade de concombre à la crème fluide et à la ciboulette
Darne de saumon grillé
Fromage blanc au miel
frite glace plat en sauce!!! bref assez gras!!! mais je ne sui pas vraiment ce regime la je garde une alimentation un peu moin riche par contre ma fringale de sucrerie ne fraine pas et mon bide grossi!!! apparament mon corp reclamerai cette appor pour palier a un manque d'energie et pour le chocolat il parai ke c'est pour les carence en fer mais rien n'es prouver dans les etudes faite sur les envie de femme enceinte donc va savoir?
Big bisous et à bientôt !
bisous à bientôt