ba oui 26 et non il semblerai ke aujourd'hui.com ne concoie pas kon mette plus de 26 semaine a perdre le poid et blok a 26!!!! donc 28 semaine parmis vous mais je decole pas depuis decembre!!!
fo dire ke avec l'entorse du genoux et l'immobilisation partielle ki en a decouler j'avai repris plus de 3kilo preske 4 et depuis ke je remarche j'en ai reperdu 1.5 et bonne nouvelle j'ai vu le chirurgien du genoux ce matin et mon IRM es annulé car mon genoux c'est trop bien remi tout seul et il m'a di ke des ke je me sentai prete a repprendre le vélo il n'y voyai ocun problem donc des kil fera meilleur (sous la pluie c'es moyen le vélo!!!) je reprend mes escapade de 25 a 30km 2 foi par semaine!!!!
pour le reste:
semaine 28
lundi
M nouvo!!!! 4 craquotte fromage all ail et fine herbe et fraise!!! café o lait 2s
M reste de ravioli de la semaine d'avant
S reste de riz o thon mayo de la semaine d'avant
mardi
M 3 craquotte fromage all a&fh (ail et fine herbe) et fraise (toujour j'ador!!!) café o lait 2s
M tjr le reste de riz o thon mayo de la semaine d'avant (vraiment la fin il restai plu grand chose!) poulet blé poid chiche patate etc...et epice façon tagine faite par monsieur (+moutarde)
4h 2 chicole o lait 1s
S comcombre avocat thon 1c moutarde (pas de mayo j'en ai plu!!!
snif!!) un bout de pain avec from all a&fh qq fraise
mercredi
M 3choco BN 1fraise
M nouille lardon creme
4h 2 orange
S avocat reste de thon pain 1kiwi
jeudi
M 2 craquotte "toute nue" (comme di maé)
M cote de porc et purée un kiwi
S
gros Bisous