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Blog de bhr163
aide blog-
phase1 publié le 25/07/2018 à 19:42
toujours mal au bide mais un peu moins et aller retour aux toillettes toute la journée
bref alors phase 1: nettoyer l'intestin
pas de produits laitiers, céréales ou pseudo-céréales, fruits, sucre, œufs, soja, tomates, aubergines, poivrons, légumes-racines ou tubercules, huile de colza, viande.
faut mangerez que des légumes et de petites quantités de poisson (frais pas en boite!!), pendant 3 jours
parmis les légumes autorisé: la famille des choux: brocoli, choux de Bruxelles, toutes les couleurs et types de choux, chou-fleur, chou vert et feuilles de moutarde. les végétaux à feuilles vertes comprennent l'endive, toutes sortes de laitues, les épinards et le cresson. les artichauts, asperges, céleri, fenouil et radis, ainsi que la menthe, le persil, le basilic et la coriandre, l'ail et toutes sortes d'oignons, y compris les poireaux et la ciboulette. champignon
assaisonnement: huile de noix, noisette ou olive, jus de citron frais, vinaigre, moutarde, poivre noir fraîchement moulu, sel de mer, ainsi que herbes et épices
boisson: san pelligrino
et c'est tout!!
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