Minceur : les fleurs de Bach nous aident à perdre du poid

On a trop tendance à penser que perdre quelques kilos relève d’une simple question de volonté. En réalité, ce sont souvent nos émotions qui nous poussent à manger. Pour lever ce frein à la pleine maitrise de notre poids, il faut commencer par traiter son aspect émotionnel. Les Fleurs de Bach Original peuvent nous aider à gérer naturellement nos émotions. Lesquelles choisir ? Nathalie Sacreste, diététicienne naturopathe nous guide.

Une "thérapie" à base d'essences de fleurs

Utilisées depuis les années 30, les essences des authentiques Fleurs de Bach sont fabriquées à partir de fleurs, de fleurs d’arbres et de fleurs de plantes sauvages. Elles doivent leur nom au docteur Edward Bach, un médecin homéopathe qui croit à la thérapie par des élixirs floraux. Les Fleurs de Bach sont réputées pour améliorer le bien-être émotionnel. A la différence des huiles essentielles, avec lesquelles on peut les confondre, ces fleurs peuvent être utilisées par tous sans risque d’accoutumance et sans contre-indication.

Les fleurs de Bach pour gérer ses pulsions alimentaires

Le problème. Les envies irrépressibles et incontrôlables de manger reposent souvent sur des peurs que l’on connaît bien. Angoisse d’être quittée par son compagnon, de ne pas être aimée, peur de l’échec… Ces craintes personnelles et bien définies trouvent un réconfort éphémère dans la nourriture.

Les solutions. On agit sur ces peurs pour stopper ces pulsions alimentaires qui alimentent aussi d’autres peurs (peur de grossir, de craquer pour un gâteau…) avec différentes Fleurs de Bach.
- Mimulus, "la fleur de la peur définie" : "2 gouttes diluées dans un demi-verre d’eau au minimum quatre fois par jour pendant trois semaines", conseille Nathalie Sacreste, naturopathe. On peut aussi prendre 2 gouttes directement dans la bouche, quatre fois par jour.

-Larch, "la fleur du manque de confiance en soi", pour gagner en assurance : 2 gouttes diluées dans un demi-verre d’eau au minimum quatre fois par jour pendant trois semaines ou 2 gouttes directement dans la bouche, quatre fois par jour.

-Walnut, "la fleur du changement", pour décider de perdre du poids définitivement : 2 gouttes diluées dans un demi-verre d’eau au minimum quatre fois par jour pendant trois semaines ou deux gouttes directement dans la bouche, quatre fois par jour.

-Pour plus d’effet, le trio gagnant : Mimulus + Larch + Walnut. Dans un flacon de 30 ml d’eau minérale on mélange 2 gouttes de Larch, avec 2 gouttes de Mimulus et 2 gouttes de Walnut. On prend deux gouttes de ce cocktail directement dans la bouche 4 fois par jour.

Les Fleurs de Bach pour écouter sa faim

Le problème. On n’arrive pas à s’arrêter quand on n’a plus faim. A la maison, difficile de ne pas se resservir quand un de nos plats préférés nous fait de l’œil au milieu de la table. Au restaurant, impossible de renoncer au dessert ou de ne pas finir son assiette, soit parce que c’est notre éducation, soit parce qu’on est gourmande et déraisonnable (ou les deux).

Les solutions. Ce qu’il nous faut, ce sont des Fleurs de Bach qui nous aident à manger avec modération et à ne plus écouter la petite voix obsédante qui nous incite au vice de la gourmandise excessive.

-White chestnut, "la fleur de la rumination mentale" pour retrouver la sérénité qu’il nous manque. "On en prend 2 gouttes dans un verre d’eau ou directement dans la bouche quatre fois par jour au moment où on se sent vulnérable, par exemple quand on a envie de finir son assiette ou que l’on est prise de pulsion", conseille Nathalie Sacreste.

-Le duo gagnant : Pine + Cherry Plum + Walnut, 2 gouttes dans un verre d’eau ou directement dans la bouche quatre fois par jour minimum.
La Fleur de Bach "Pine" est indiquée pour aider à résoudre le sentiment de culpabilité et de remords.
Cherry Plum, "la fleur de la colère" permet de reprendre le contrôle de ses émotions et de se retenir de manger.
Le walnut, on l’a vu, nous aide à changer de régime alimentaire.

Merci à Nathalie Sacreste, diététicienne, naturopathe, réflexologue et conseillère en Fleurs de Bach Original, à Paris.  
Les 38 Fleurs de Bach Original sont distribuées en pharmacies, parapharmacies et magasins diététiques. 13.32 € le flacon de Fleur de Bach Original.