j'ai fait l'impasse sur les carottes rapé, j'ai pris un 2ème bol que de légume (poireau/ épinard/ gimgenbre frais) qui a dans la soupe à la place, le kimchi (chou cru fermenté pendant des semaine dans du piment) ça passe moin bien au saut du lit, par contre riz poulet nickel meme froid, j'ai préparé tout hier soir mais la flème de faire réchauffé, j'ai pas de micro onde, il est midi j'ai déja faim, je doit manger que dans une heure, ce midi salade pamplemousse champi frais, noix, pomme verte jambon cru et ouef mollet tout mélangé sans rien d'autre, pas de vinaigrette ni sel ni rien juste comme ça nature ^^, et vers 17h30 j'aurai ma patate a l'eau et mon yaourt, et la journée sera déja morte.
j'ai lu ça aussi ce matin:
http://www.topsante.com/minceur/nutrition-minceur/conseils-minceur/la-prise-de-poids-est-liee-au-manque-de-sommeil-42253
c'est vrai que ça fait un bail que je ne dort pas bien et que mes nuit sont courte je m'endore vite vers 22h, je me réveille vers 2h je redor pas avant 7h30 quand il part au boulot je redor juste une heure avant que les gamin se réveille, donc je dort a peu pres 5 voir 6h par nuit, je suis crevée toute la journée pas faim je mange presque rien et je creve de faim vers 22h, fringale des que je me suis rempli l'estoma je tombe de someil, sans ça j'arrive pas a m'endormir, hier j'ai pas ceder ba j'ai eu super du mal a m'endormir, impossible de fermée l'oeil mais je me suis reveillé j'avais la dalle
