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Blog de bhr163
aide blog-
hier soir soirée entre ami et kebab :/ publié le 27/08/2011 à 12:02petite robe, tres confortable et agréable a porter, un peu courte certe mais bon...
j'ai pas fait de scéance de sport mercredi jeudi vendredi, mais comme j'ai fait plein d'autre activité, beaucoup de marche etc...
ce matin j'avais 1/2h de fitness fight, je n'aime pas et ai enlevé cet activité de mon programme, le mec fait que parler parler parler et s'active que les 5 derniere minute dans des mouvement qui me sont impossible a reproduire! tres deçue de cette scéance
et 1/2h d'aérobic classic, bien, mais j'était un peu raide aujourd'hui, pour la 1ere fois sur les 3h que j'ai fit jusqu'a maintenant j'ai ressenti un petit tiraillement aux inducteur mais uniquement a droite, et fatigué assez vite aux exercices des bras, mais j'ai tenu bon jusqu'a la fin, je me referai peut etre une petite 1/2h ce soir (a puisser dans mes scéance précédante, demain c'est body scult et abdo fessier (ba oui je doit rattraper mes 2 scéance raté de jeudi et vendredi et eliminé mon kebab d'hier donc au lieu de me reposer ce weekend...
(1) commentaires
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C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)