merci pour le renseignement pour océania, cette semaine et celle d'avant j'avais pas beaucoup de disponibilité, je verrai pour la session de septembre alors, en attendant mon réequilibrage fonctionne, j'ai perdu presque 3kg, et pas de sensasion de faim, je suis assez contente de moi de réussir avec mon petit programme sans regime, j'ai juste supprimer certain aliment de mon alim et remplacer certain par d'autre que je ne mangeais jamais et que je "redécouvre", j'ai changer ma façon de cuisiner et ça marche, je suis plutot contente, et pis le plus important j'ai enfin trouver un vrai motif de motivation, j'ai jamais été aussi motivé!!! je m'étonne moi-meme, j'adore mes nouveau plat, et le resultat est la! ça fait combien de temps depuis mon dernier article, j'ai commencer réellement le lendemain de ce jour la, attendez je vais voir je reviens....

donc ça fait depuis le 3 mai, donc 2kg600 en 9jour, c'est plus que prévu, et je me suis pas demotivé au bout de 3-4jour pour une fois, les autre regime en général, je commençais a me plaindre et devenir grognon en une demi-semaine et continuer a contre coeur, mais la non, je suis rayonnante et d'assez bonne humeur, , j'ai acheter aussi une paire de godasse avec micro instabilité (et une jolie petite robe mais chut!!! sinon la banquiere va faire la gueule, mdr XD)  le nouveau truc qui parait qui muscle les cuisse et les fessier a chaque pas qu'on fait, parait que c'est efficasse, je ne sais pas je vois pas trop la différence niveau de la marche

j'ai donc enfin trouver un programme qui me convient, tres facile a réalisé niveau temps et difficulté de preparation des plat, bon marché, sans produit speciale regime (poudre, complement etc...) que des truc a base de legume frais ou congeler (pas de boite sauf pour les lentilles et autre legume sec)  et le plus important JE NE M'EN LASSE PAS!, j'adore ça! je me demande comment j'ai pu manger aussi mal depuis des années alors que c'est si simple de manger sainement pour pas cher quand on connais les bonne association de produit et les bon mode de cuisson rapide (sans micro onde svp!) c'est vraiment adapté a moi, si ça continu a marcher comme ça et sur la durée, que la perte est réguliere et significative, je vous en dirai plus, j'attend de voir si ça porte ses fruits correctement, en tout cas je me sent bien, j'ai plus d'envie de grignotage, je me prive de rien de ce que j'aime, je peut me gaver de fromage, j'aurai meme droit au chocolat si j'en avais envie, mais pour l'instant j'en ressent pas l'envie, et pis, autre chose, je peut faire manger les enfant comme moi sans risque pour leur santé, et ça me derange pas de manger les reste de la veille alors que je leur prepare un truc auquel moi je n'ai "pas le droit" de manger comme par exemple hier, j'ai pris ma petite gamelle (ce qui est bien c'est qu'on a pas besoin de rechauffé tout se manger aussi bien chaud que froid) et eux je leur ai pris un kebab a emporter et on a été pique-niquer, je preferais largement ma petite gamelle de bouffe froide que leur kebab, qui me fesais absolument pas envie alors qu'en temps normal, passer devant le kebab et en sentir l'odeur me donnais envie, mais la que dalle, telment que les enfant m'ont fini ma gamelle (j'était caller j'en voulais plus) et on abandonné leur kebab (il ont donner le reste de leur kebab au chien en rentrant) ils aiment mes nouveau plat, j'en suis trop contente!

juste un petit exemple pour vous donner une idée, un legume que je mangeais jamais parce que tout simplement j'aimais pas: le celeri en branche, bien cuisiné de cette façon, j'adore et les enfant aussi! on le mange avec plaisir maintenant, autre exemple, un truc tout simple, dans les preparation, remplacer les pomme de terre normal par des patate douce, j'en avais jamais acheter, je connaissait que de nom, et ba c'est trop bon et telment meilleur niveau aliment regime que les patate classique parce que les patate douce on un niveau d'index glycemique bien plus bas que les patate normale (piquer dans la methode montignac)