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Blog de bettina1731

aide blog

  • tableau recap debut tournoi jour 1
    publié le 23/11/2009 à 08:01

     

    noms objectifs alimentation objectifs sport  poid
    histoire-detre matin thé painyaourt fruit midifeculent legumes proteines yaourt fruit gouterfriot from blanc soir pareil que midi sans feculent 40 min par jour abdos tapis de course 71,5
    gwenbaho Dudu cardio gainage course rapide lundi mardi et jeudi 65-66
    ange95 zero grignotage zero cochonneries en faire un peu chaque jour 67
    petitoune86 plus de crise d hyperphagie + equilibré les menus defi 30 jours sport wii+gym jeudi+30mun abdos fessiers 68,7
    classe97149 chrono et zero craquage but -1 kilo sport selon la journee 72,7
    béatricel manger equilibré, ne pas faire de craquage 1h sport par jour sauf mercredi 63
    bettina1731 basse calories ne pas se resservir ne pas grignotersuivre mon programme coacher par une amie !!! Yessssss 77,1(RED)
    basbinette equilibre alimentaire sain bio sport a fond abdos etirements footing…  
    éléonore7 but -500gr suivre programme etabli 67,2

     

    voila mes dollys , j ai retiré les dames qui n ont pas eu le temps ou qui ne voulaient plus faire le tournoi... nous sommes dc 9! bisouilles =) et courage pr auj ....

    (18) commentaires



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  • manounou1 
    publié le 24/11/2009 à 09:17
    bravo ma puce, tu vas les avoir ces kg, tu es trop motivée pour ne pas y arriver.....ne lâche rien
    allez les filles, allez les filles, allezzzzzz
    bravoooooooooo
    bisous
  • frinkadezil 
    publié le 23/11/2009 à 22:14
    bonsoir mon objectif pa manger de gateau ni de caree choco !
    j espere ke sa iras ??
  • hyhy 
    publié le 23/11/2009 à 20:08
    coucou bettina *
    courage tu vas voir ta balance va te dire c'est bien continues ,tu peux le faire mdr *
    ton pot-corn se porte bien ?tes puces aussi *

    bisous

    **josy**

  • beatricel 
    publié le 23/11/2009 à 18:37
    coucou alors pour cette premiere journée pas de craquage pour l'instant mais pas eu le temps de faire du sport mais promis je fais des abdo et des ex de fessier ce soir bis béa
  • Laulita38 
    publié le 23/11/2009 à 17:22
    courage a vous les filles! vous y arriverai j'en suis certaine =) lachez riiiiiiien !!!! bisouuuus !
  • frinkadezil 
    publié le 23/11/2009 à 16:43
    coucou desoler g té malade ceweek pas pu venir au news !
    je veux toujours faire ce tournois moi mon objectif c de perdre un kilos cette semaine et aujourd huit c bien partis !!!!
    yes!!! motivé et guerit pour mon objectif !!!
    bisou bisous
  • babsinette 
    publié le 23/11/2009 à 13:51
    Et bah je suis fiére de toi, bravooooooooooooooooooooooooo
  • babsinette 
    publié le 23/11/2009 à 13:51
    Et bah je suis fiére de toi, bravooooooooooooooooooooooooo
  • ange95 
    publié le 23/11/2009 à 12:32
    coucou juste pour te dire que j ai mis mes objectif sur le groupe !
    Bonne journee ..................
    Bisous
  • babsinette 
    publié le 23/11/2009 à 11:28
    Bonjour ma bettounette, alors comment ça va bien????
    Je voulais t envoyer un ti sms ce matinou puis je me suis dis, ohhhh non avec tout ce vent, impossible !!!
    Alors ça va bien ou pas???
    Motivée ????
    Quant à moiiii, et bien vu mes horaires ma premiére partie de sport est déja effectuée.... Je vais tenter de faire la deuxiéme avec toi tout à l heure si t es ok?!
    Alors tu peux déja enregistré 1h10, voili là je file prendre mon bain ensuite je file déjeuner et hop hop travailller.....Bisous ma beauté !!!

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