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Bonjour !
Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
tableau recap debut tournoi jour 1 publié le 23/11/2009 à 08:01
noms objectifs alimentation objectifs sport poid histoire-detre matin thé painyaourt fruit midifeculent legumes proteines yaourt fruit gouterfriot from blanc soir pareil que midi sans feculent 40 min par jour abdos tapis de course 71,5 gwenbaho Dudu cardio gainage course rapide lundi mardi et jeudi 65-66 ange95 zero grignotage zero cochonneries en faire un peu chaque jour 67 petitoune86 plus de crise d hyperphagie + equilibré les menus defi 30 jours sport wii+gym jeudi+30mun abdos fessiers 68,7 classe97149 chrono et zero craquage but -1 kilo sport selon la journee 72,7 béatricel manger equilibré, ne pas faire de craquage 1h sport par jour sauf mercredi 63 bettina1731 basse calories ne pas se resservir ne pas grignotersuivre mon programme coacher par une amie !!! Yessssss 77,1(RED) basbinette equilibre alimentaire sain bio sport a fond abdos etirements footing… éléonore7 but -500gr suivre programme etabli 67,2 voila mes dollys , j ai retiré les dames qui n ont pas eu le temps ou qui ne voulaient plus faire le tournoi... nous sommes dc 9! bisouilles =) et courage pr auj ....
(18) commentaires
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allez les filles, allez les filles, allezzzzzz
bravoooooooooo
bisous
j espere ke sa iras ??
courage tu vas voir ta balance va te dire c'est bien continues ,tu peux le faire mdr *
ton pot-corn se porte bien ?tes puces aussi *
bisous
**josy**
je veux toujours faire ce tournois moi mon objectif c de perdre un kilos cette semaine et aujourd huit c bien partis !!!!
yes!!! motivé et guerit pour mon objectif !!!
bisou bisous
Bonne journee ..................
Bisous
Je voulais t envoyer un ti sms ce matinou puis je me suis dis, ohhhh non avec tout ce vent, impossible !!!
Alors ça va bien ou pas???
Motivée ????
Quant à moiiii, et bien vu mes horaires ma premiére partie de sport est déja effectuée.... Je vais tenter de faire la deuxiéme avec toi tout à l heure si t es ok?!
Alors tu peux déja enregistré 1h10, voili là je file prendre mon bain ensuite je file déjeuner et hop hop travailller.....Bisous ma beauté !!!