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tableau recap debut tournoi jour 1
publié le 23/11/2009 à 08:01 |
noms | objectifs alimentation | objectifs sport | poid |
histoire-detre | matin thé painyaourt fruit midifeculent legumes proteines yaourt fruit gouterfriot from blanc soir pareil que midi sans feculent | 40 min par jour abdos tapis de course | 71,5 |
gwenbaho | Dudu | cardio gainage course rapide lundi mardi et jeudi | 65-66 |
ange95 | zero grignotage zero cochonneries | en faire un peu chaque jour | 67 |
petitoune86 | plus de crise d hyperphagie + equilibré les menus | defi 30 jours sport wii+gym jeudi+30mun abdos fessiers | 68,7 |
classe97149 | chrono et zero craquage but -1 kilo | sport selon la journee | 72,7 |
béatricel | manger equilibré, ne pas faire de craquage | 1h sport par jour sauf mercredi | 63 |
bettina1731 | basse calories ne pas se resservir ne pas grignotersuivre mon programme | coacher par une amie !!! Yessssss | 77,1(RED) |
basbinette | equilibre alimentaire sain bio | sport a fond abdos etirements footing… | |
éléonore7 | but -500gr | suivre programme etabli | 67,2 |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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=(
si ce né pr moi ds certains momen ca sera pr toi !
je t'embrasse fort !
j'aimerai qon habit plus proche ! ca serai chouette de te voir !
ah ca le tri des affaires des enfants c'est pas évident ! y'en a tjr encor qd on croi que c'est fini ! =)
là je commence ma journée par une tasse d'eau chaude, de miel et d'huiles essentielle de citron pr digerer un peu mon wk !!!
ca va toi ?
on est motivées a fond donc ya pa de raison avec de la volonté tout est à notre portée!!
gros bisous et bon courage MB
ca va toi ? j'ai vu tes résultats en mp, waaaaa !!!! t'es trop forte !
aller on est a fond ! zéro écarts !!!
gb ma belle