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Bonjour !
Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
tableau recap debut tournoi jour 1 publié le 23/11/2009 à 08:01
noms objectifs alimentation objectifs sport poid histoire-detre matin thé painyaourt fruit midifeculent legumes proteines yaourt fruit gouterfriot from blanc soir pareil que midi sans feculent 40 min par jour abdos tapis de course 71,5 gwenbaho Dudu cardio gainage course rapide lundi mardi et jeudi 65-66 ange95 zero grignotage zero cochonneries en faire un peu chaque jour 67 petitoune86 plus de crise d hyperphagie + equilibré les menus defi 30 jours sport wii+gym jeudi+30mun abdos fessiers 68,7 classe97149 chrono et zero craquage but -1 kilo sport selon la journee 72,7 béatricel manger equilibré, ne pas faire de craquage 1h sport par jour sauf mercredi 63 bettina1731 basse calories ne pas se resservir ne pas grignotersuivre mon programme coacher par une amie !!! Yessssss 77,1(RED) basbinette equilibre alimentaire sain bio sport a fond abdos etirements footing… éléonore7 but -500gr suivre programme etabli 67,2 voila mes dollys , j ai retiré les dames qui n ont pas eu le temps ou qui ne voulaient plus faire le tournoi... nous sommes dc 9! bisouilles =) et courage pr auj ....
(18) commentaires
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=(
si ce né pr moi ds certains momen ca sera pr toi !
je t'embrasse fort !
j'aimerai qon habit plus proche ! ca serai chouette de te voir !
ah ca le tri des affaires des enfants c'est pas évident ! y'en a tjr encor qd on croi que c'est fini ! =)
là je commence ma journée par une tasse d'eau chaude, de miel et d'huiles essentielle de citron pr digerer un peu mon wk !!!
ca va toi ?
on est motivées a fond donc ya pa de raison avec de la volonté tout est à notre portée!!
gros bisous et bon courage MB
ca va toi ? j'ai vu tes résultats en mp, waaaaa !!!! t'es trop forte !
aller on est a fond ! zéro écarts !!!
gb ma belle