| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
ZEN JE SUIS ZEN JE RESTE publié le 27/10/2009 à 10:38
hello a toutes coéquipieres et autres bien sur!!alors comment ca va auj ?bon pr moi comme le titre l indique ZEN attitude est un besoin vitale auj .....
donc pr mes defis :je lie tournoi et multidefis pour la detente et la cardio ce quime fait30min de cardio30 minuts de detente chanson en ecrivant un e mail a qlq un qui compte bcp pr moi !1.5L d eau ca c est pr le tournoi ma bouteille est prete pr la journeemultidefis :aller m acheter creme pr mon visage et mes cernesbain de piedet mon defi perso du jour rester calme et bien ds ma tete !
pour les repas :ce matin yaourt 0% 1verre de jus de fraisemidi cake allegée poivrons poulet 2% fromage blanc si faim 1 pomme16H 4 biscuits gerlineace soir carottes rapée poisson papillotte compote maison
pour mes soins beautés:dc ma petite creme visagecreme bidou et cuissesma seance de yogavoila pr auj et vous tt va bien j esp ? bisouilles =)(12) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
tu es toujours motivée pour aujourd'hui? ça va le faire? je compte sur toi!!!!!!
Nous sommes à la moitié du défi !!!!! on s'accroche ma belle!!!! je te souhaite une excellente journée multidéfis!!! si dans la journée tu as besoin de moi je serai là à l'heure du déj..... biz!!!!!
Bises
Reste bien motivée ça motive(cercle vertueu).
Bisous
Quant à moiiii, j ai accéléré mon rythme... Pour la petite histoire je suis tombée sur une joggeuse au retour, qui courrait un peu strangement, mdr, du coup, ça m' a filer un coup de gouache, lol, j ai bien bien courru... donc de ce côté là c est tout bon pour moiiiii ! La suite au prochain épisode, c est à dire demain.... pour une séance un peu plus longue, 1h15
Bon bah moi je file, car ma journée n'est pas terminée
Bonne soirée à toi la belle, bisouilles !
http://medias.passeportsante.net/balado/balado_respiration_coeur.mp3
http://medias.passeportsante.net/balado/balado_det_profonde_bass_EQ.mp3
http://medias.passeportsante.net/balado/balado_resp_consc_bass_EQ.mp3
Bonne soirée.
Comme la nuit est vite tombée, j ai d ailleurs changé de parcours et je me suis tapée une petite montée, piuffff.... bon bah voilà pour le sport !!!
Alors et toi??? Pauvre cocotte....
Aujourd'hui tu comptes courir ?! Moiiii en tout cas il faut que je me bouge, et d ailleurs un nouveau blog aussi avant tout serait le bienvenu, lol
Un bisou, on se tient au courant, biz
biz.