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Bonjour !
Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
ZEN JE SUIS ZEN JE RESTE publié le 27/10/2009 à 10:38
hello a toutes coéquipieres et autres bien sur!!alors comment ca va auj ?bon pr moi comme le titre l indique ZEN attitude est un besoin vitale auj .....
donc pr mes defis :je lie tournoi et multidefis pour la detente et la cardio ce quime fait30min de cardio30 minuts de detente chanson en ecrivant un e mail a qlq un qui compte bcp pr moi !1.5L d eau ca c est pr le tournoi ma bouteille est prete pr la journeemultidefis :aller m acheter creme pr mon visage et mes cernesbain de piedet mon defi perso du jour rester calme et bien ds ma tete !
pour les repas :ce matin yaourt 0% 1verre de jus de fraisemidi cake allegée poivrons poulet 2% fromage blanc si faim 1 pomme16H 4 biscuits gerlineace soir carottes rapée poisson papillotte compote maison
pour mes soins beautés:dc ma petite creme visagecreme bidou et cuissesma seance de yogavoila pr auj et vous tt va bien j esp ? bisouilles =)(12) commentaires
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duchesse55 publié le 27/10/2009 à 15:09Bonjour Bettina tu as bien de la chance de rester ZEN moi je n'y arrive pas je suis stressée en permanence si tu as un secret pour rester zen donne le moi cela me ferais surement du bien Bonne fin de journée BIZ
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eleonore7 publié le 27/10/2009 à 13:44Bon courage et bonne motivation pour le multidéfis .Grosse bise
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