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tartelette saumon épignard
publié le 25/01/2010 à 15:34 |
pour 2 personnes
1 pate brisée,1 tranche de saumon fumé,4 galet d'épignards surgelés,1 oeuf,1 c.à soupe de creme liquide allégée a 15 MG .1pincée de noix de muscade,fleur de sel.poivre du moulin.
1.Préfauffer votre four a 200°
2.Faite décongeler les épignards au micro ondes.Egouter les bien.
3.Découpez dans la pate 2 rond d'une taille un peu superieur a la tailles des petit moules.
4.Dans chaque moule,mettez la moitié des épignards recouvert d'une demi tanche de saumon.
5.Dans un bol mélangez la crème liquide et l'oeuf avec un peu de muscade rapée.Répartissez dans les tartellettes.Cuire 30mn.
Servez avec une salade verte.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Oh ben dis donc pas cool la varicelle !!
Je suis fan de ta recette j'adore les épinards mais les manger toujours de la même façon à force ça lasse alors ta tartelette je vais la tester rapidement je crois lol en plus j'ai des épinards dans mon congel !! Pfff entre toutes vous me faites vraiment salivers avec vos bons petits plats !!!!
Bonne soirée, bisous