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Bonjour !
Blog de belasara
aide blog-
hello publié le 21/01/2010 à 12:54
Aujourd'hui j'ai envie de manger sain car j'ai le ventre baloner ,donc ce midi c'est haricot vert et choux vapeur steack hachée a 5 °/MG.Une clémentine et 10 noix!
Il faut que je regarde combien de caloie par noix ;je ne sais pas.Ce soir meme repas sans les noix ni clémentine.
Bisous belasara.
mon alimentation Petit-déjeuner : café 3 tartine de pain complet a peine beurré, 1 clémentin Déjeuner : haricot vert et choux vapeur,steack haché 5°/mg ,10 noix Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Je ne suis pas sure que ce soit une bonne idée de faire un déjeuner et un diner identique car la monotonie tue le régime, non ? Mais bon si c'est exceptionnel alors tu es toute excusée, lol
Bonne soirée
Bisous
I faut essayer de priviligier les aliments riches en fibres , comme certains légumes verts cuits : fond d'artichauts, courgettes, betteraves, pointes d'asperges, endives et salades tendres, aubergines , haricots verts, et blancs de poireaux<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
et certains fruits non acides cuits: pommes, poires, peches, abricots, gelée de fruits<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
si cela peut etre utile!
passes un e bonne journée et vive LES PERSEVERANTES;;;;