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Blog de bel_arcenciel
aide blog-
1,2,3...partez publié le 28/03/2025 à 00:30
Coucou la Team,
C'est à nouveau déter que je reviens...mais pour combien de temps? Besoin de vous...Mon traitement psy qui a été légerement augmenté me fait prendre du poids dont du ventre. Etes vous dans ce cas de figure?
Je vais deja faire qqs petites règles de bases.
1. Niveau assiette, je vais réintegrer 1 part de proteines, 1 part de féculents et légumes a volonté. Yaourts + fruits cuits de préférence en dessert.
2.Niveau activité, mes promenades avec toutoune et 1h15 de zumba ne suffisent plus. J'ai envie de faire des pilates , du gainage, et/ou cardio...A votre avis, ces trois pratiques sont complèmentaires?
3. Niveau moral, je m'auto congratule et me fait des mantras chaque matin. je suis une belle personne ; généreuse et juste. Je réussis ce que j'entreprends.
Voilà la Team, je vous embrasse fort fort fort et vous dis à trés bientôt !!!
Ciao
Rose
(1) commentaires
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Pilate et gainage sont complémentaires
Tu avais déjà fait un truc avec une diététicienne non?
Reprends les bases simples
Bonne journée
Bises