Bonjour,

me voilà à ma deuxième semaine de DUkan et 3.8kg... J'ai chois de faire 1PP/1PL et j'aménagerai en fonction des résultats et des activités de la semaine. Malgré des écarts hier dû à une réunion plateaux repas, encore quelques grammes de perdus ce matin... tout va bien, pas de grosse fatigue, ce régime, une fois qu'on l'a bien compris, est assez simple... il demande de se mettre un peu aux foiurneaux et d'oublier comment on cuisinait avant, mais, les recettes sont plutôt pas mal... en plus, j'adore tous les gateaux et pain à base de sons...

bonjour,

afin d'accélerer cette perte de poids qui ne se fait pas assez rapidment à mon gout j'ai attaqué hier le régime dukan avec phase d'attaque de 4 jours pour croisière pour 1 mois ou deux, mon objectif restant d'avoir perdu 10 kilos avant noël...

Je ne suis pas coachée, mais j'ai achetée le livre et il y a tellement de sites qui donnent d'excellentes recettes...

la première journée a été assez dure, je me suis sentie ballonnée (peut être trop mangé en fait...) mais là ça a l'air d'aller...

en tout cas ce matin, comme promis par le dr dukan, ça s'est vu sur la balance -900g...

à bientôt pour d'autres nouvelles

après une semaine avec de shauts et des bas, enfin une perte qui s'affiche sur la balance 500g ça fait plaisir et ça motive...

deuxième semaine et déjà 500g... je continue sur ma lancée, sans grand écart, juste quelques aménégements de menu... et surtout je résiste aux sucreries depuis 3 semaines (miracle !) c'est un grand effeot pour moi car j'adore partager bonbon et gouter avec mes enfants... mon objectif est d'avoir perdu une taille pour noël (et pouvoir m'habiller plus facilement)

bon courage à toutes...

Bonjour,

j'adore ce régime... je n'ai pas faim, je ne me casse pas la tête à savoir quoi faire à manger au reste de la famille, c'est le même repas pour tous avec du sucre et des sauces pour les enfants... et en plus ça marche...

bonnes chances à toutes celles qui l'essaient...

maman de 3 enfants, je suis enfin décidée à perdre mes kilos superflus .

Je recommence un régime mais j'aurias besoin de soutien...

bon courage à toutes celles qui sotn dans monc as...