Nous y voilà, bientôt 43ans, 3 grands enfants, un mari, 3 chiens, 2 oiseaux, 1 chat, 3 moutons et 5 poules !!!
C'est décidé, je vais perdre ces kilos qui m'enquiquinent la vie, m'empêchent de porter les vetements que je veux et qui me font culpabilisés.
Après avoir essuyer un echec cuisant avec le régime DUKAN, j'ai décidé d'en mettre un bon coup en mangeant équilibré, en écoutant mon corps (qui à bien souffert !!) et en arretant d'écouter ces charlatants qui sont prêts à tout pour vous faire maigrir le porte-monnaie !!
Tout le monde est different, je ne pense pas (plus) qu'il existe un régime type, chaque être à une vie, un corps different et chacun doit suivre sa propre ligne.
Je vais commencer par un petit déj : lait écrémé + 50g de biscottes + 10g de beurre léger + un fruit ou jus de fruit frais.
Le midi : blanc de poulet, haricots verts, 100g de pâtes complètes, 1 yahourt 0% aux fruits.
4 heures : thé, 2 carreaux de chocolat noir 74%, 1 pomme
Le soir : soupe de légume, 1 fromage blanc 0%
La suite demain ...
Bonne journée à tous !
