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Blog de bea4958
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fin de j1 publié le 04/04/2011 à 21:42
Comme je n'avais pas de céréales, j'ai inversé avec demain pour le petit dej
Petit dej: 2 tartines de pain complet, tout frais + 1 noisette de margarine pour les 2 tartines
1 yaourt nature au lait de brebis
150ml de jus d'orange 100% pur jus
1 grand bol de café sans sucre
Déjeuner: Carottes rapées avec vinaigrette
Saumon poché au citron + épices pour poissons
Riz complet
1 yaourt au lait de chèvre + 1 cac de miel (au lieu de 2)
En cas: 1 compote sans sucre pommes/pruneaux
Diner: Potage de légumes
2 tranches de blanc de poulet
2 tranches de pain complet
1 morceau de fromage de chèvre
1 pomme
6 verres d'eau
(2) commentaires
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pas tout à fait à la lettre, j'ai inversé 2 petit dej, mais en fin de semaine, ça ne fait aucune différence
dis-moi, à part les flocons d'avoines, qu'est-ce qu'il y a comme céréales sans sucre: ça c'est une colle!!lol
pareil pour les barres de céréales
comme je ne sucre pas mon café le matin, je me suis dit qu'en fait je pourrais peut-être utiliser des céréales natures, mais sucrées...(????)
Qu'en penses-tu?
Bonne journée