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Blog de bea4958
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bilan J2 publié le 05/04/2011 à 22:31
petit dej: 3 poignées de flocons d'avoine sans sucre avec du lait de noisette (il fallait que je le finisse)
1orange,1 grand bol de café sans sucre
Déjeuner: salade de cougettes rapée, de tomates et j'ai ajouté de la mache, 30 ml de vinaigrette allégée Amora,basilic
2 tranches de pain complet,
1 omelette de 2 oeufs avec ciboulette, pliée en 2 avec une tranche de lerdamer light à l'intérieur
1roquefort light sur mon pain
1 kiwi
en cas: une poignée de noix de mon jardin
diner: 1cuisse de poulet grillée, sans la peau
petits pois carottes
1 yaourt de brebis
1 poire
Pas de soucis sauf que j'ai dépensé 1243 calories en faisant 3h30 de jardinage, et ce soir, j'ai faim. J'ai trouvé que le déjeuner était un peu "léger": 2 oeufs en omelette ça ne tient pas au corps. Et ce soir pas de pain.
Je me retiens pour ne pas craquer: je vais me faire ma tisane du soir, ça me remplira un peu l'estomac.
Demain matin, 3 tranches de pain, au lieu de 2 les autres jours, peut-être parce qu'aujourd'hui c'était "léger"
Enfin, ça n'est pas trop terrible quand même, c'est faisable
Gros bisous à tout le monde
(1) commentaires
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