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Bonjour !
Blog de bdr
aide blog-
reprise du boulot publié le 17/07/2008 à 18:34
Aujourd'hui, j'ai retrouvé mes collègues.... Moi, qui n'étais pas pressée après 1 mois entier d'absence, en vacances au Vietnam et bien j'étais contente de pouvoir bouger mon cul pour commencer à perdre les kg que j'ai pris pendant ces vacances. Depuis lundi, j'ai repris le sport à la maison, entre les séances de sport sur Direct 8 et mon vélo elliptique. Je me sens déjà moins gonflée ....lundi : 15 minutes de vélo elliptique + cours abdos fessiers
merdi : 20 minutes de vélo elliptique + cours abdos fessiers + pose de 30 minutes d'un masque corporel à l'argile effet sauna... (faut tout tenter)
mercredi : 55 minutes de vélo elliptique + abdos
jeudi : lever à 6h pour 30 minutes de vélo elliptique et abdos + pose du masque corporel....mon alimentation Petit-déjeuner : fruits : nectarine et fleur de dragon Déjeuner : une salade, une portion de pâte pas fameuse et un yahourt nature Goûter ou snack : un quartier de nectarine et un quartier de fleur de dragon Dîner : taboulé et salade verte Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentairestags :sport
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