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Blog de bat

aide blog

  • oups
    publié le 10/10/2007 à 12:58

    un coup de stress hier... et hop un mini toblerone englouti... oui oui...
    normal que ma balance me dise ce matin qu'il n'y a pas de trace de régime... honte..............
    malgré un week end très sportif vélo....
    et 2 autres écarts : des chichis...du vin.... et un resto indien...
    tout aurait pu etre évité... honte honte honte....

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 orange + café au lait+tartine pain complet+beurre+miel+1 yaourt 0%
    Déjeuner : salade verte+ 5 noix + 1 morceau fromage + 1 tranche de pain complet
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires



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  • bat 
    publié le 11/10/2007 à 13:01
    merci les filles...
    je sais ce matin jme suis dis... des éfforts et voila... non pas bien je sais...
    j'arrete...

    biz
  • lamissceline 
    publié le 10/10/2007 à 14:30
    Essaye de mieux répartir ton alimentation ... si tu vas au resto, prévois de manger une salade le midi ou une soupe le soir ... ça réequilible ...

    Par contre, le chocolat, c'est pas bien !!!
    Essaye, si tu es stressé de te changer les idées ... sortir, lire, ...

    Mais je suis sure que tu rattrapperas tout ça la semaine
    prochaine ...

    Allez courage ... garde ta motivation !!!
  • be 
    publié le 10/10/2007 à 13:41
    Inutile de culpabiliser tes efforts et tes écarts sont réparti sur la semaine.

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