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Blog de bastou21

aide blog

  		• petit résumé de la semaine
    publié le 10/05/2014 à 20:27

    programme tenue c'est à dire : 40 minutes de sport par jour

    programme milical

    lundi mardi mercredi , proteine+légume+fruit+laitage 0%+vitamines

    jeudi, vendredi:  1 repas léger le reste inchangé

    samedi, dimanche 2 repas léger le reste inchangé

    résulat: -3KG yes (bon ok j'ai plus mes gnagnas ça joue mais quand même je suis fiere de moi)

    (0) commentaires

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