Jeudi 19/03/2015

Matin :  1 café (120ml), miel, 1 crêpe confiture de fraise, 1 mandarine, 1 morceau de pain complet + 1 petit peu de fromage frais à tartiner

Midi :  salade composée Lidl oeuf/jambon (j'ai enlevé le jambon et remplacé par champignons en boîte), vinaigrette, 1 morceau de pain complet, 2 mandarine, 1 thé

Pause :   de l'eau

Soir :  resto Libanais pour l'anniversaire d'une copine ! menu de mezzé + 1 verre de bière + 1 tasse de thé vert menthe + 1/2 mini gâteau datte-coco

un menu de mezzé très bon, j'ai choisi un avec peu de viande quand même pour pouvoir échanger avec ceux qui n'aimaient pas les feuilleté (cuit au four) aux épinards ou les légumes marinés épicés 

tisane gingembre citronnelle dans la soirée

mercredi 18/03/2015

Matin :  1 café (120ml), miel, compote de pomme, 1 ramequin de muesli

Midi :  déjeuner avec 2 copines qui sortaient du boulot, chez l'une d'elle

pâtes fusilli, un tout petit peu de crème fraîche et de lardon/oignon pour moi (je suis vraiment pas fan ds lardons...), j'ai ajouté avec pour moi un reste de légumes cuit au micro-onde, de l'eau

Pause :   en goûter 2 gros carrés de chocolat côte d'or, 1 mug de thé fruits rouges, de l'eau

Soir :  taboulé à la menthe, morceau de blanc de poulet rôti, salade de mâche/carotte, yaourt au citron, eau, tisane

Mardi 17/03/2015

Matin :  1 café (120ml), miel, compote de pomme-fraise

Midi :  {riz 1/2 complet, petit-pois, coco râpé, cardamome, clou de girofle, mélange de 5baies} + 3 boulettes de céréales/soja au fromage

Pause :   de l'eau, 1 mug de thé au jasmin,

Soir :  riz du midi aux petit-pois, avec du poivron rouge grillé, oignon cuit, omelette de champignon finement émincée, et par-dessus de la coriandre feuille => le tout mélangé dans un grand bol façon "riz cantonnais"

tisane calmante pour bien dormir