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Bonjour !
Blog de bananabread
aide blog-
Vendredi 06/03/2015 publié le 06/03/2015 à 14:50
Matin : 1 grand café (200ml), miel, 1 part de tarte chocolat d'hier
Midi : pâtes, reste de lentilles au curry et piment + reste de fricassée de légumes, 1 lamelle de fromage cheddar "vieux", de l'eau
Pause : 1 banane, de l'eau, 1/2 part de tarte de chocolat noir
Soir : frites au four (pomme de terre, panais) + 1 petit morceau de pain de seigle + 1 "steak" de poulet haché + concombre, de l'eau
tisane gingembre citronnelle dans la soirée
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Coucou Magali, pour les protéines en fait j'en mange toujours, car même si je ne mange pas beaucoup de viandes (ou de poisson), je fais en sorte d'avoir des protéines végétales en quantité équivalente sur la journée.
Par exemple pour ce déjeuner-là j'avais des lentilles au curry, et c'est une bonne source de protéines végétales + un petit bout de fromage :-)
Je vois qu'il n'y a pas de protéines, est-ce un choix ??
Attention à ne pas t'affamer car ça pourrait déclencher des fringales !!
Bonne journée,
Tendres bisous