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Blog de bananabread

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  • Insomnie chronique ?!
    publié le 18/01/2015 à 02:02

    Maintenant que je suis au calme, dans un quartier assez tranquille, je trouve le moyen de continuer à faire de l'insomnie...

    Café, café déca, thé, rooibos, zéro amélioration 1 nuit sur 2 je galère à m'endormir, à ne pas me réveiller en sursaut dans la nuit. Bref, je ne sais pas quoi faire.

    (5) commentaires



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  • bananabread 
    publié le 19/01/2015 à 10:21
    Missplapla, comme Michelle, tu as bien raison, je sais que je devrais arrêter de consommer autant de trucs avec de la caféine, mais j'ai vraiment beaucoup de mal en ce moment.

    je ne sais pas si on peut vraiment parler d'une addiction (comme pour les cigarettes par exemple) mais je le vis de plus en plus de cette façon...

    Je sais que je dois lever le pied niveau thés et cafés, que c'est 1/ pas bon pour moi car je ne peux pas dormir après, 2/ c'est même carrément dangereux pour moi car j'ai une arythmie cardiaque avec des palpitations quand je fais trop d'effort physique, mais même en sachant tout cela, punaise que j'ai du mal à lâcher mes tasses !!!

    C'est navrant et ça m'énerve !!! Pourquoi je ne suis pas capable de stopper le café et le café ?
    J'essaie, mais ya toujours une "bonne âme" qui à l'école va me dire "on va prendre un petit café" ? Ou un thé...
    Pareil à la maison, si je reçois du monde, on va me faire des remarques si je sers tout le monde sauf moi, et du coup on m'incite à boire du café. C'est stupide hein, je sais.

    Avant j'arrivais un peu mieux à gérer ça, à me faire des périodes avec moins de cafés et thés, mais là depuis que j'ai eu des soucis dans ma formation (depuis 2012) c'est un engrenage, dont je n'arrive pas à sortir.
  • Missplapla 
    publié le 19/01/2015 à 08:04
    Bois moins de café et de thé (prends en qu'au matin) et l'après midi privilégie les tisanes.
    Il y a des tisanes qui aide à s'apaiser avant le coucher, essaie (tisane de camomille ou tisane du soir (mélange de camomille, tilleul,verveine)).
    Bises
  • bananabread 
    publié le 18/01/2015 à 13:22
    Olala pour le bruit, j'ai supporté des voisins très très incorrects pendant 4 longues années :-(

    On se sent bien mieux depuis qu'on à notre nouveau chez-nous, loin du "bordel" du centre-ville.
  • bananabread 
    publié le 18/01/2015 à 13:21
    Je sais que je devrais ptet bien arrêter tout net le vrai café et passer uniquement au déca, voire à des faux cafés (j'en ai vus en boutique bio, mais c'est cher).

    Le souci c'est que sans café je ne me sens pas du tout réveillée le matin :-(
  • michelle67 
    publié le 18/01/2015 à 12:43
    Je comprends ton mal être.
    Essayes de boire moins de caféine.
    J'avais presque retrouvé un sommeil normal, et là, depuis la reprise du boulot, je dors très mal, et insomnies aussi...
    Et on a un autre voisin qui se met à faire pas mal de bruit.
    Ras le bol.

    Bisous

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