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Bonjour !
Blog de bananabread
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Insomnie chronique ?! publié le 18/01/2015 à 02:02
Maintenant que je suis au calme, dans un quartier assez tranquille, je trouve le moyen de continuer à faire de l'insomnie...
Café, café déca, thé, rooibos, zéro amélioration 1 nuit sur 2 je galère à m'endormir, à ne pas me réveiller en sursaut dans la nuit. Bref, je ne sais pas quoi faire.
(5) commentaires
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je ne sais pas si on peut vraiment parler d'une addiction (comme pour les cigarettes par exemple) mais je le vis de plus en plus de cette façon...
Je sais que je dois lever le pied niveau thés et cafés, que c'est 1/ pas bon pour moi car je ne peux pas dormir après, 2/ c'est même carrément dangereux pour moi car j'ai une arythmie cardiaque avec des palpitations quand je fais trop d'effort physique, mais même en sachant tout cela, punaise que j'ai du mal à lâcher mes tasses !!!
C'est navrant et ça m'énerve !!! Pourquoi je ne suis pas capable de stopper le café et le café ?
J'essaie, mais ya toujours une "bonne âme" qui à l'école va me dire "on va prendre un petit café" ? Ou un thé...
Pareil à la maison, si je reçois du monde, on va me faire des remarques si je sers tout le monde sauf moi, et du coup on m'incite à boire du café. C'est stupide hein, je sais.
Avant j'arrivais un peu mieux à gérer ça, à me faire des périodes avec moins de cafés et thés, mais là depuis que j'ai eu des soucis dans ma formation (depuis 2012) c'est un engrenage, dont je n'arrive pas à sortir.
Il y a des tisanes qui aide à s'apaiser avant le coucher, essaie (tisane de camomille ou tisane du soir (mélange de camomille, tilleul,verveine)).
Bises
On se sent bien mieux depuis qu'on à notre nouveau chez-nous, loin du "bordel" du centre-ville.
Le souci c'est que sans café je ne me sens pas du tout réveillée le matin :-(
Essayes de boire moins de caféine.
J'avais presque retrouvé un sommeil normal, et là, depuis la reprise du boulot, je dors très mal, et insomnies aussi...
Et on a un autre voisin qui se met à faire pas mal de bruit.
Ras le bol.
Bisous