En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de bananabread

aide blog

  • news Menus
    publié le 05/07/2014 à 16:12

    Toujours avec mes médocs je n'envisage pas de remonter de sitôt sur une balance (la dernière fois chez le médecin j'ai cru que j'allais fondre en larmes direct...).

    Donc, pas le peine de me demander en message pourquoi je n'indique pas mes objectifs ni l'évolution de mon poids sur le groupe hein, ce n'est pas possible en ce moment, vraiment pas du tout puisque je ne fais que grossir depuis un bon bout de temps déjà. Pas la peine que je me crucifie moi-même hein... J'ai déjà bien du mal à supporter/accepter tout ce regain de kilos alors oui je préfère encore faire l'autruche et passer à autre chose... Mes menus !  cool

     

    La photo vient du site d'un restaurant Parisien : http://www.sai-bobun.fr, c'est pour donner une idée de ce à quoi peut ressembler un bo bun au poulet wink

     

     

    les menus

     

    samedi 05/07/2014

    matin : café, sucre roux, 1/2 gaufre + 1 cuill à café de confiture de framboises, 3 biscuits moelleux banane/flocons d'avoines (sans sucre, sans matière grasse)

    midi : part de tarte d'hier aux légumes (sans appareil à l'oeuf+crème+fromage), tranches de pommes de terre au four + épices + filet d'huile et gomasio, sorbet aux fruits fait-maison, de l'eau, 1 verre de jus de fruits

    goûter : 1 thé, 1/2 banane filet de citron et miel

    dîner :

     

    vendredi  04/07/14

    matin : café, sucre roux (1/2), 1/2 gaufre + confiture framboise, eau, 1 biscuit figue maison( pas de beurre pas de sucre)

    midi : pommes dauphine au four, laitue tomates, steak de quinoa/tomates, haricots verts vapeur, sauce fromagère (au faux boursin), de l'eau

    soir : tarte de légumes (courgettes, olives, oignon, tomate, amandes, épices), laitue vinaigrette, 1 banane mixée avec yaourt de soja, de l'eau, tisane

     

    jeudi  03/07/2014

    matin : café, 1/2 sucre roux, 1 gâteau individuel chocolat noir amer et flocons d'avoine (cuit dans moule tartelette), eau, tranches de pomme verte

    midi : gros club sandwich maison + sauce moutarde/purée d'amande/échalotte/tomate séchée, accompagné de haricots verts

    - pain de mie complet, salade verte émincée, thon en boîte égoutté, la sauce moutarde/tomates sechées

    - je prends le pain de mie grand modèle, grandes tranches en carré carrefour (ou autre), thon au naturel.

    soir : grand bol de nouilles façon "Bo bun" mais au poulet, fait avec de l'escalope poulet émincé, 1 café déca, de l'eau, 1 tisane en soirée

     

     

    Ce que je mélange dans mon bol :

    • des nouilles asiat cuites, du poulet émincé très fin cuit à la poêle,
    • un petit peu de sauce tomate pimentée thaï (ou viêt), de l'ail, oignon émincé, du bouillon de légumes "à la thaï" (ou viêt) à reconstituer à chaud + du lait de coco, un tout tout petit peu de sauce soja peu salée, je chauffe donc tout ceci dans une petite casserole et je verse dans les bols
    • j'ajoute sur le dessus les crudités + sésame et cacahuètes (sans sel, dorées à la poêle)

    on mélange le tout et c'est méga délicieux !

     

     

    (2) commentaires



1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • bananabread 
    publié le 07/07/2014 à 13:00
    Merci Michelle et Manue !

    Les petits mots sympa cela m'encourage à rester dans le "droit chemin" ;-)



  • michelle67 
    publié le 05/07/2014 à 17:48
    Pas de prise de tête avec la balance... et en plus, çà flingue le moral.
    Donc, tu as raison, fin l'impasse.

    Moi, je me laisse une semaine, pour me poser car en vacances, et ensuite je reprends le chemin du régime.

    Courage.
    BISOU

1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).