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Bonjour !
Blog de bananabread
aide blog-
jeudi 15/15/14 à se taper la tête contre un mur....... publié le 15/05/2014 à 11:45
Je me sens enflée comme un soufflé, je me pèse ce matin, grossière erreur, paf dans ta tronche ma cocotte, t'as grossi ah ah ah ah !
Il faut que je mange comme un moineau pour espèrer dégonfler/perdre du poids/retrouver figure humaine ?!
Déjà qu'après une salade j'ai faim si je n'ai pas mangé un bout de pain avec.... ça promet.
Je m'imagine mal ne manger que des soupes de légumes à l'eau, on m'a déjà fait le coup (merci maman), c'est sûr j'avais perdu, mais au prix de quelles souffrances !
matin : café-chicorée nature, à l'eau, 1 pancake sans matière grasse + miel, 1 verre d'eau
(7) commentaires
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Il ne faut pas baisser les bras (je sais, plus facile à dire qu'à faire...), ça c'est l'essentiel.
Si la balance te déprime, range la ! Elle n'est pas représentative de ton bien-être mais simplement d'un chiffre...
Et plus que ce chiffre, ce qui importe c'est ton ressenti... alors peut-être que ces temps-ci, au lieu de regarder des chiffres, recentre toi sur toi !
Essaye de bien te focaliser sur tes sensations de faim et de satiété (je comprends tout à fait ton "j'ai faim après une salade"...), prendre le temps quand tu peux de manger, de mâcher, d'identifier les plaisirs qui font vraiment plaisirs et ceux dont tu aurais pu te passer et surtout, dans la mesure du possible, continuer à avoir une activité physique (ne serait-ce que de la marche ou des petits exos en fonction de tes capacités).
La balance, tu lui reparleras quand tu seras bien dans ta tête, pour le moment ne lui demande pas son avis !
Courage !
Bisous !
j'attends des nouvelles !! courage bises
Gros bisous.
PS: comme pour Michelle67, si tu me reponds, je préfère aussi que ce soit sur mon blog, si ça ne te gêne pas. En fait quand je viste les blogs des amies, je lis les nouveaux articles et j'oublie de relire les anciens commentaires... Donc du coup après je risque de rater ta réponse. Bonne nuit !
Surtout ne pas mettre son corps en restriction.
Un régime, c'est sur du long terme... et patience, patience.
je galère aussi, et j'ai envie de tout envoyer balader...
Enfin.
Courage.
Bisous
(si tu me réponds, peux tu le faire sur mon blog, plus simple pour moi.)
Je disais donc, que c'est tellement mieux pour notre corps, surtout si on a beaucoup à perdre.
Bref ! J'espère t'avoir un peu remonté le moral. C'était le but. Et puis il ne faut pas culpabiliser pour le morceau de pain, tu as raison, ton corps en a besoin.
Je crois qu'il faut vraiment s'armer de patience. Ca va se faire, mais lentement. C'est pour ça que je vais essayer de ne plus regarder ma balance avant un petit moment.
Allez bises.
PS: c'est une super idée, ton album de photos motivation ! je vais en créer un ou deux moi aussi !
Un avec des photos de plats équilibrés comme toi pour me dire que la nourriture saine peut être appétissante elle - aussi.
Un avec des photos de nanas bien fichues avec des vêtements que j'aimerais bien pouvoir porter pour me dire que c'est ce que je veux vraiment !
Comme ça, je regarderai ces albums quand je sentirai que je suis sur le point de craquer !
Ne te décourage pas. Il y a des hauts et des bas. Et puis non, pour répondre à ta question, manger comme un moineau, je ne pense pas que ce soit une solution sur la durée.
Les légumes, les salades, les soupes c'est super. Mais c'est trop dur et je pense même mauvais si on n'accompagne pas ça d'un peu de féculent comme tu le fais et d'un peu de protéines. Sinon on perd des kilos, mais cest pas forcément des kilos de graisse, c'est davantage du muscle.
Et puis ça revient. Je sais de quoi je parle, moi aussi, j'ai testé y'a quelques années. 10 kilos de moins en un mois et demi ! les compliments ont fusé ! le regard des hommes aussi ! les copines envieuses ! les vraies amies admiratives !
C'est super, on est fière, on ressort des vêtements de l'adolescence, lol.
J'ai repris les dix kilos perdus dans l'année d'après, avec en prime dix kilos supplémentaire l'année d'encore après ! et depuis je n'ai pas cessé.
Bon, je ne sais pas si c'est clair ce que je raconte, mais tout ça pour te dire que tu as raison de manger ton morceau de pain et que tu as raison de ne pas vouloir manger comme un moineau. Tu as aussi raison de ne pas vouloir manger que des légumes à l'eau. De temps en temps c'est bien, mais que ça...
Donc ne culpabilise pas. Continue tes efforts, tu auras sûrement des résultats même s'ils seront moins rapides que "le régime de maman". Mais ils s'inscriront sans doute mieux dans la durée.
Je pense que la perte de poids ne doit pas être vécue comme un sprint, mais plutôt comme une course d'endurance. Tu vois ce que je veux dire ? Pour réussir une course d'endurance, il ne faut pas trop forcer pour être sûre d'arriver jusqu'à la ligne d'arriver. Il faut doser ses efforts pour ne pas être éreintée avant la fin. Je pense que pour nous c'est pareil. Légumes à l'eau uniquement c'est plus un sprint. Réequilibrage alimentaire c'est de l'endurance. Dans le sens où c'est beaucoup plus long. Mais je pense que c'est tellement mieux pour n