| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de bananabread
aide blog-
Mardi 13/05/14 grrr de grrr publié le 13/05/2014 à 11:26
On se bouge le popotin, marre de déprimer tout le temps, d'être fatiguée pour un rien
IL faut que cela change !
matin : 1 café (ss sucre), 1 part de gâteau maison épices & pomme (base gâteau yaourt), de l'eau
Je prends les mesures d'un gros gâteau au yaourt, je divise par 2 car on est pas nombreux chez-moi, et j'utilise du yaourt de soja, voilà !
déjeuner : purée de pomme de terre (sachet) au lait végétal + noix de muscade, carré de poisson (cuisson micro onde) sauce vin blanc, épinards hachés, 1/3 portion de fromage (maroilles)
en boisson : de l'eau
pause de l'aprèm : 1 thé
dîner : 1 pain rond faluche, mélange de crudités (sachet carrefour), sauce piment (un peu), 5 falafels, 1 crème dessert chocolat noir (soja carrefour), 1 tisane, de l'eau
(13) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Cela ne plaît pas toujours, mais ceux qui râlent ben je leur offre du nappage en plus et le tour est joué :-)
Pour mes genoux ya pas beaucoup de sports possibles, bon la natation oui évidemment, mais il m'est psychologiquement impossible d'y aller. L'épreuve du maillot de bain c'est niet.
Pour le séga (ou la maloya) c'est foutu je n'ai jamais appris à danser tout ça.
Même marcher un peu trop longtemps me fiche les genoux en compote, je dois d'abord me délester d'un certain surpoids avant de pouvoir bouger mieux.
t'as raison faut se bouger d'ailleurs depuis que je suis levée c'est séga à gogo et je bouge !!!!!!!!!!
danser le séga affine la taille je t'assure et les hanches alors faut pas hésiter le plaisir avant tout !!!!!!!petit déj : café une petite tartine (craquote oméga 3 confiture pêche mures maison
midi épinards thon côtes de bettes tout en quantités limitées dues à mon anneau gastrique 1 c à soupe de chaque
bonne journée et surtout ne déprimes pas !!!
bises