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Blog de bananabread
aide blog-
Samedi 12/04/14 publié le 12/04/2014 à 10:03
J'attends la venue des techniciens pour la box...
En patientant voici mon menu du dîner d'hier soir :
riz complet/ poulet curry avec tomates et petits pois/ reste de salade du midi/ 1 carré de chocolat.
Ensuite lonnngue soirée avec une copine. J'ai pris 2 verres de bière et de l'eau. L'eau est gratuite dans les cafés et bars... si on achète avant une conso !!! Oh monde cupide !
YESSS ! J'ai enfin internet sur l'ordinateur !
Ceci étant, je ne peux toujours pas téléponer, mais uniquement recevoir des appels car soi-disant mon téléphone fixe n'est pas compatible avec la nouvelle box.........
Ya jamais de fin véritable aux pépins ?!
Le sport et moi
Ce matin en attendant le technicien, j'ai essayé de faire un peu de sport
25 squats classiques, 25 PAM (et cela me fait mal aux bras...), des étirements, des exercices pour remuscler un peu les bras avec des poids de 500gr, 25 "faux abdos" au sol en faisant des battements de jambes à 45 degrés, des lancers de jambes et extensions. Et ben j'étais super essouflée !
En fin d'aprèm : 3x12PAM, 2x12 squats (j'ai senti que je ne devais pas en faire plus, j'ai commencé à sentir que ça tirait), 3x12 levers latéraux bras avec mini poids de 500g, 3x12 autres trucs pr raffermir les bras
(5) commentaires
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J'essaie de manger plus de légumes sans matière grasse (vapeur, cru, saisi à la poêle) et d'augmenter niveau fruits mais pour le moment en fruits ce n'est pas du tout suffisant. Je vais m'améliorer, c'est o-bli-gé !
Hier soir je l'ai bien senti après coup mon petit sport oulala j'étais en mode petite mamie qui a mal partout, mais je tiendrais mon objectif de remise en forme car c'est essentiel pour perdre des centimètres.
Et pour couronner le tout, tu as repris le sport, alors moi je te dis un grand BRAVO et continue comme ça !
J'aime trop le chocolat pour m'en passer, et heureusement pour mon surpoids je préfère le chocolat noir bien amer et ne mange jamais de chocolat blanc.
tu ne peux pas te connecter ?
j'espère que tout ceci va s'arranger au plus vite
bonne journée !