| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de bananabread
aide blog-
Jeudi 20/02/2014 menu du jour publié le 20/02/2014 à 12:54
Matin : 2 pancakes (d'hier) avec des nappages {1 .5 càc de confiture maison à la clémentine/épices, 1 càc de chocolat fondu micro onde},
1/2 verre de smoothie {orange, raisin sec, cardamome, eau, miel}, 1/2 verre de milk-shake banane-lait de coco-eau
(verre de contenance 330ml)
déjeuner : 2 grands crakers salé "carrefour bio" au blé complet (1 aux graines de courges et fromage, 1 goût tomate mozza ) + 1 assiette de légumes composée de haricots verts en boîte, 1 tomate fraîche, reste de féta en miettes (20g), reste de laitue, en boisson de l'eau pendant le repas.
à 14h : 1 thé noir parfumé à la vanille + 1/2 càc de miel, pour combattre le froid et se motiver pour les cours à lire
goûter prévu pour tout à l'heure : 1 tisane infusée à froid, 3 biscuits au chocolat noir bien amer avec des pépites de figue séchée dedans (du congélateur)
Dîner : "riz tourné" aux légumes et champignon, quelques tranches de pomme de terre grenaille, de l'eau, 1/4 de pancake avec filet de miel et citron.
j'ai fait un "riz tourné"
un truc qu'on fait à la Réunion quand on a un reste de riz, et d'autres restes à utiliser déjà cuisinés (légumes, viande ou poisson).J'avais du riz déjà cuit (riz aux épinards), que j'ai mélangé avec du chou blanc, 1 oignon, 1 barquette de champignons.
En "à-côté" il avait un ramequin de rondelles de pomme de terre grenaille cuites à la vapeur et poivrée, pour deux.
Activités du jour
Mon défi du jour ne pas rester tout l'après-midi assise à mon bureau à lire mes cours et faire des sujets... BOUGER !
ce matin : un A/R à pieds d'environ 4km en tout
en cuisine :
- la moitié de la vaisselle : 10 min
- le repas du déjeuner : 15 min
- réaliser des petits crèmes ou flans au chocolat (avec un sachet de marque Impérial + ajout de lait de soja) = environ 15 min au total
- faire une bouteille de lait d'amande-coco pour des futurs chocolats chauds, capuccino etc + stériliser un peu (comme je peux quoi !) la bouteille en verre avec de l'eau bouillie = 30 min
- enlever le linge sec + étendre la lessive de l'aprèm = 15 min
(5) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Pour la viande je mange quand même plusieurs trucs différents, comme pour le poisson. Par exemple je mange un peu de bœuf parfois, ça dépend quel morceau et comment c'est cuisiné, un peu de porc aussi, un tout petit peu de cabri (uniquement en "cabri massalé" ça masque le goût de la viande) mais je préfère les volailles en général (sauf en gibier).
Je n'arrive pas du tout à apprécier le veau, l'agneau, le mouton, les viandes de gibiers, les abats et je ne mange pas non plus de lapin/lièvre ou cheval...
En poisson je goûte, après bon il arrive que ça ne passe pas, mais les poissons les plus communément consommés j'arrive à en manger sans problème, le goût n'est pas trop "fort", comme le colin/merlu, cabillaud, thon, sardine, morue, lieu noir, truite, saumon, lotte.
Quand j'habitais sous les tropiques j'aimais bien manger de temps en temps un peu de dorade, d'espadon, calmar et zourite.
Ceci dit comme le poisson coûte cher je n'en mange pas tous les jours !
Mathilde est un peu comme toi a part pour les laitage et le fromage , elle aime pas grand chose comme viande et n'aime pas le poisson
je te souhaite un bon jeudi , passe une bonne journée , @+++ , bizzz , Domi
Mais je n'ai pas pour habitude de manger de la viande à tous les repas salés et je ne consomme pas de lait de vache/yaourts/crème/fromage blanc, à la place je prends ou je fais moi-même laité végétal/yaourts, crèmes en végétal car je n'ai jamais pu digérer correctement le lait de vache (allergie infantile au lait, devenue intolérance plus tard).
Si je ne mange pas beaucoup de viande, ce n'est donc pas pour maigrir plus vite si c'était ta question :-D c'est simplement que je ne suis pas du tout une carnivore dans l'âme.
je vais te poser une pte questions tu es végétariénne ?
oui je connais une personne qui ne mange pas de viande et qui a très bien maigri
mais je trouve un pt truc qui me chagrine
écoute je ne veux pas t'ennuyer
si cela t'interresse tu me le fais savoir !