Etourdie que je suis, je suis partie tout à l'heure faire des courses et j'ai pris mon vieux jeu de clefs où il n'y avait pas la clef de la grosse porte d'entrée de l'immeuble (car j'ai cassé cette fichue clef dans la serrure il y a quelques mois).

Cela ne posait pas problème en partant car il suffit de fermer la porte et après on ne peut pas l'ouvrir de l'extérieur... Mais quand je suis revenue des courses ... Je suis restée devant la porte comme une idiote !!!

J'ai eu une chance de dingue qu'une amie de la voisine du 1er étage qui avait un jeu de clefs soit venue moins d'une 1/2 heure après. J'ai donc pu rentrer chez-moi, c'est l'essentiel hein !

Voilà ce que c'est de laisser un vieux jeu de clefs incomplet sur la table grrrrr !!!!

Menus du jour

matin : grand café, 1/2 sucre, 1 petite banane, 2 biscottes avec margarine

midi : riz complet étuvé + épinards, épices, omelette à la tomate cuite avec huile d'olive, compote de pomme + 3 càc de purée de marron, de l'eau

goûter : 1 biscuit fourré purée de framboises, 1 grande tasse de thé vert nature

dîner : assiette composée de plein de petits trucs, façon "plaka" Grecque, 1/2 verre de liqueur de rose, de l'eau, 1 tisane citronnelle, 1 tisane "sommeil".

composition du repas : du tarama, 1 petite tranche de feta, 1 feuille de vigne, 1 piment vinaigré, de la laitue + 3 rondelles de tomates + rondelles d'oignons + vinaigrette, tzatztiki au concombre, pain complet (3 tranches, d'un petit pain), 1/2 portion de frites actifry, et j'ai goûté de la viande préparée façon gyros grec.

Le tarama, feuille de vigne, tzatztiki, la feta, le pain complet, le piment vinaigré : du tout-prêt

Le fait-maison ou préparé à la maison : frites actifry, le gyros de viande de porc (marinade puis cuisson sous le grill du four), la salade de laitue tomates oignon et la vinaigrette à la moutarde

Activité physique du jour

marche : environ 5.5km de divers trajets (cours, puis courses, et promenade après le dîner)

ménage : 15min de balai, 15min de serpillère, 20min de vaisselle et 10 min d'essuyage de vaisselle/rangement = 60min

debout en cuisine : préparation repas déjeuner {20min}, pour préparer le dîner avec le chéri en duo {30 min} car beaucoup de choses étaient déjà préparées à l'avance, 15 min pour préparer au total la pâte à pancakes pour demain  = 1h05 environ debout en cuisine today !