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Blog de bananabread
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Dimanche 09/02/14 publié le 10/02/2014 à 00:07
matin : café-chicoré sans sucre, smoothie banane-framboise, 1 gaufre (petite, de carrefour) et 1 tranche de brioche (du congèlateur)
midi : 125g de poisson (pesé en cru) cuit à la poêle avec un filet d'huile + épices, une grosse salade composée {mélange de laitues, frisée, chicorée, maïs, oignon, champignon} + vinaigrette à la moutarde, du thé nature, 1/2 part de gâteau chocolat noir
pas de goûter
soir : "soirée pizza" avec des vieux amis... pizza aux fromages et pizza avec du jambon olives crème fraîche
Mon essai de "consolation" ou l'instant "halte à la déprime" :
J'ai fait attention à ne rien grignotter comme apéro
Je n'ai pris aucune chips, cacahuètes, trucs d'apéros, zéro alcool et zéro soda (boire de l'eau quand les autres boivent des sodas ou des bières/long drinks)
C'est déjà ça non ?activité physique de la journée :
- j'ai marché au moins 04 km sous la pluie et le vent...
- debout toute la matinée pour ranger puis vaisselle, et enfin préparer le repas, environ 3h debout
On se console comme on peut d'avoir mangé de la pizza bien grasse !
(4) commentaires
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allez ma belle et c'est parti
bisous
Je démarre une semaine "nourriture saine" exclusivement et à index glycémique bas, car mon bilan sanguin n'est pas très bon !
Bon lundi ?
je te félicite
car tu as fais attention à certains aliments
et tu t'ai bien dépensé
tu n'auras que satisfaction
je te souhaite un très bon lundi !